Keuzedeel Blijvend fit les 2

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 2,3

Beroepsziekte

Ziekte die je kunt krijgen door het werk wat je doet.

• fysieke belasting

• werkdruk

• agressie en geweld

• geluid

• gevaarlijke stoffen

• drukapparatuur• arbeid door jongeren

Tillen

Ben jij fysiek fit?

Hoe is jouw conditie?

Hoe is je spierkracht?

Hoe is jouw evenwicht?

Hoe is jouw coördinatie?

Hoe is jouw core-stability?

Core-stability

spierverlies: use it or lose it

- va 30 jaar gemiddeld 1% spiermassa

- 80 jarige heeft zo nog maar de helft

- gezonde spiermassa beschermt tegen diabetes en overgewicht

- gezonde oudere na 10 dagen ziekbed al 10% spiermassa kwijt

= 10 jaar lichamelijke veroudering

https:

Wat wordt bedoeld met:
"zitten is het nieuwe roken"

Wat is sedentair gedrag?

Hoe vaak doe jij het in een week?

Als je veilig werkt, werk je hygienisch en werk je ergonomisch. We gaan nu naar beide manieren van veilig werken kijken.

Veiligheidsrisico's

(persoonlijke) beschermingsmiddelen

veiligheid

Bechrijf voor jezelf 2 situaties waarin jij je niet veilig voelde.