gezonde voeding les 2

gezonde voeding les 2
1 / 37
suivant
Slide 1: Diapositive
HorecaPraktijkonderwijsLeerjaar 1-4

Cette leçon contient 37 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 2 vidéos.

time-iconLa durée de la leçon est: 120 min

Éléments de cette leçon

gezonde voeding les 2

Slide 1 - Diapositive

Wat heb je vorige week gemaakt?

Slide 2 - Diapositive

Slide 3 - Question de remorquage

lesdoelen
  • leerling kan van teveel suiker, vet, zout en teweinig vezels uitleggen waarom dat ongezond is
  • leerling kan een voorbeeld geven van een betere keuze
  • leerling kan het verschil tussen een dag of weekkeuze uitleggen
  • leerling kan een gezonde boodschappenlijst maken in groepsverband

Slide 4 - Diapositive

wat doen we deze les:
  1. bekijken waarom sommige stoffen slecht voor je zijn
  2. betere keuzes maken aan de hand van plaatjes
  3. oefenen met wat een weekkeuze of een dagkeuze is
  4. een boodschappenlijst maken in een groepje voor een gezond menu ( die jullie zelf gaan verzinnen!!)

Slide 5 - Diapositive

ongezonde voeding

Slide 6 - Diapositive

gezond vs ongezond
gezond eten = jij wordt sterk
ongezond eten = jij word zwak
veel producten in supermarkt zijn lekker, maar niet nodig

Waarom zijn ze ongezond?

Slide 7 - Diapositive

veel suiker
van teveel suiker kan je moe en onrustig worden

Ook is het slecht voor je tanden en je kunt er dik van worden.

Slide 8 - Diapositive

veel zout
van teveel zout krijg je een verhoogde bloeddruk. Dit verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. 

zit in veel snacks en kant-en-klaarmaaltijden

Slide 9 - Diapositive

slechte vetten
vette vleesproducten, gebak en kaas. 
Geeft kans op hart- en vaatziekten. 

gebruik vetarme producten, zoals kip, vis, biefstuk en olie

Slide 10 - Diapositive

tewenig vezels
teweinig vezels geeft kans op hart- en vaatziekten, suikerziekte en verstopte darmen. 
eet daarom veel volkoren producten of met voldoende vezels

Slide 11 - Diapositive

wat verhoogt de kans op hart- en vaatziekten?
A
teveel suiker
B
teveel zout
C
slechte vetten
D
te weinig vezels

Slide 12 - Quiz

wat is slecht voor je tanden?
A
teveel suiker
B
teveel zout
C
slechte vetten
D
te weinig vezels

Slide 13 - Quiz

Waarvan krijg je een verhoogde bloeddruk?
A
teveel suiker
B
teveel zout
C
slechte vetten
D
te weinig vezels

Slide 14 - Quiz

Waardoor kun je verstopte darmen krijgen?
A
teveel suiker
B
teveel zout
C
slechte vetten
D
te weinig vezels

Slide 15 - Quiz

Slide 16 - Diapositive

betere keuzes
je weet nu wat ongezond is, deze producten staan niet in de schijf van 5. 
Dit is doordat ze teveel zout, suiker, slechte vetten of teweinig vezels hebben. 

Laat bij opdracht 1 zien, dat jij het verschil weet tussen gezonde en ongezonde producten

Slide 17 - Diapositive

opdracht 1
Betere keuzes, deze kunnen je leven redden..... blz 6 en 7

Slide 18 - Diapositive

dag of weekkeuze
dagkeuze = 3-5 x per dag iets kleins ( een koekje, een waterijsje, ketchup bij je tosti)
weekkeuze = max 3x per week iets groters (croisant, zakje chips, een glas frisdrank)

Slide 19 - Diapositive

Slide 20 - Vidéo

opdracht 2
kruis aan, is het een gezonde keuze, een dagkeuze of een weekkeuze?
blz 7, 8 en 9

Slide 21 - Diapositive

gezonde maaltijd
voedsel, gezond of ongezond kost geld. Je moet dus goed nadenken over wat je koopt. 

opdracht 3:  maaltijd met 10 muntjes
opdracht 4: je eigen gezonde  dagmenu in groepsverband

Slide 22 - Diapositive

opdracht 3
gezonde maaltijd bestellen met 10 muntjes
blz 10 en 11

Slide 23 - Diapositive

wat moet je doen?
op het blaadje zie je bovenaan 10 muntjes staan. 
Maak een gezonde keuze. 
Onder elk product staat hoeveel muntjes het kost. Kruis de hoeveelheid muntjes af van de producten, TOT ze op zijn.

Hoe ziet jou maaltijd eruit?

Slide 24 - Diapositive

opdracht 4

jouw gezonde dagmenu
blz 12

Slide 25 - Diapositive

dagmenu
maak in een groepje van 2 a 3 een dagmenu. dit bestaat uit:
- ontbijt
- tussendoor 1
- lunch
- tussendoor 2
- avondmaaltijd(diner)
- thee zonder suiker

Slide 26 - Diapositive

opdracht 5
boodschappenlijst voor 4 pers
Denk aan de aanbevolen hoeveelheid
blz 12

Slide 27 - Diapositive

Stap 1
bedenk hoeveel je nodig hebt voor 1 persoon. 

Slide 28 - Diapositive

Stap 2
doe de hoeveelheid x4. 
Je hebt nu de hoeveelheid voor 4 personen

Slide 29 - Diapositive

Stap 3
ga naar www.ah.nl

zoek de prijs op van je producten. Kijk goed of de hoeveelheid klopt.

Slide 30 - Diapositive

Stap 4
tel de kosten bij elkaar op ( 3+3=6).

op welk totaalbedrag kom je uit?

Slide 31 - Diapositive

tijd over??
kijk de volgende video wat suikers met je kan doen

Slide 32 - Diapositive

Slide 33 - Vidéo

Nabespreken
kijk terug op de les. Hoe is het gegaan, wat ging super? 
zijn er ook dingen die je anders zou doen?
antwoord dit op de volgende slides

Slide 34 - Diapositive

Wat ga je de volgende keer anders doen?

Slide 35 - Question ouverte

wat heb je geleerd deze les. Noem minimaal 1 ding

Slide 36 - Question ouverte

Super, je bent bij het einde, tot volgende week!

Slide 37 - Diapositive