2.4 Veilig Sporten (2)

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Veilig sporten H2.4 (2)

Boek  H2.3 blz 46/47/48

Lesdoel

Lesdoelen

• Je leert hoe je een blessure kunt voorkomen

Hoe krijg je blessures?

Een blessure is een beschadiging aan bot, spier of gewricht.

Blessures kunnen ontstaan door een valpartij
of overbelasting.

Per jaar lopen er 3,6 miljoen sporters blessures op!

Blessures

Hoe voorkom je blessures?

Intapen

Warming -up

Cooling-down

Waarmee loop je geen risico op blessures

1. Slecht dempende sportschoenen
2. Geen opbouwende hardloopschema
3. Lelijke sportkleding
4. Veel trainen zonder rust

Waarmee loop je geen risico op blessures

1. Slecht dempende sportschoenen
2. Geen opbouwende hardloopschema
3. Lelijke sportkleding
4. Veel trainen zonder rust

Doen

Maak 

Opdracht 13 t/m 18

Nakijken deel 1 van H2.4.

ook slide hieronder....