Lacrosse oefenles 5V BSM

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 5

Lacrosse oefenles 5V BSM

Lacrosse les 1

- Face-off

- Bodychecking

- Een lacrosse-wedstrijd

- Vrouwen-lacrosse

- Verschillende technieken

0

De face-off
1. Een lacrosse-wedstrijd start met een face-off.
2. Hierbij staan 2 spelers tegenover elkaar die na het beginsignaal de bal proberen te veroveren op de middenstip.

1. 1 en 2 zijn juist
2. 1 en 2 zijn onjuist
3. 1 is juist, 2 is onjuist
4. 1 is onjuist, 2 is juist

De face-off

Beide beweringen waren juist. De bal ligt tussen de heads van de spelers. 

De head is het bovenste harde gedeelte van de stick. 

Bodychecking
1. Bodychecking is toegestaan op een speler in balbezit en op een speler die tot 5 meter bij de bal vandaan staat.
2. Dit mag alleen tussen knieën en schouderhoogte.

1. 1 en 2 zijn juist
2. 1 en 2 zijn onjuist
3. 1 is juist, 2 is onjuist
4. 1 is onjuist, 2 is juist

Een bodychecking

Mag alleen worden gegeven tussen heup en schouderhoogte en niet in de rug. 

Dit mag op de speler die in balbezit is of tot ongeveer 5 meter bij de bal vandaan staat. 

Een lacrosse wedstrijd
1. bestaat uit 3 kwarten van 20 minuten
2. een team van men's field lacrosse bestaat uit 11 mannen

1. 1 en 2 zijn juist
2. 1 en 2 zijn onjuist
3. 1 is juist, 2 is onjuist
4. 1 is onjuist, 2 is juist

Een lacrosse-wedstrijd

wordt opgedeeld in 4 kwarten van 20 minuten. 

een team van men's field lacrosse bestaat uit 10 mannen. 

Women's lacrosse
1. Vrouwen-lacrosse is een non-contact sport.
2. Er mag alleen onder bepaalde voorwaarden op de stick gecheckt worden.

1. 1 en 2 zijn juist
2. 1 en 2 zijn onjuist
3. 1 is juist, 2 is onjuist
4. 1 is onjuist, 2 is juist

Vrouwen-lacrosse

Beide beweringen zijn juist. 

Je ziet dat hierdoor ook andere bescherming wordt gedragen. 

Welke tips gaf hij over het passen en vangen?

Wat doet de speler met zijn stick als hij loopt met de bal?

1. Cradling
2. Warding
3. Swipe
4. Stalling

Wat zijn de twee voordelen van cradling als je in balbezit bent?

Wat is een scoop bij lacrosse?

1. Het vangen van de bal
2. De bal oppakken met je stick vanaf de grond
3. De bal onderhands werpen

Waarom zet je je voet naast de bal bij de scoop?

De crease
1. De crease is het lacrossedoel.
2. De goalie is 'heilig', niemand met hem hinderen of aanraken.

1. 1 en 2 zijn juist
2. 1 en 2 zijn onjuist
3. 1 is juist, 2 is onjuist
4. 1 is onjuist, 2 is juist

In deze afbeelding zie je de crease met de goalie. 

Kijk ook naar de opstelling van de spelers!

Lacrosse les 2

Men's lacrosse

- Veld

- Opstelling

- Uitrusting

- Spelregels

Het veld - restraining lines
1. De restraining lines liggen ongeveer op een kwart van het veld.
2. Aanvallers en verdedigers moeten tijdens de face-off achter deze lijn staan.

1. 1 en 2 zijn juist
2. 1 en 2 zijn onjuist
3. 1 is juist, 2 is onjuist
4. 1 is onjuist, 2 is juist

Zie de restraining lines.

Je ziet hier ook de opstelling: 3 attackman, 3 midfielders, 3 defenders en 1 goalie. 

De stick van een verdediger is tot 1.83m lang, waar de andere sticks een maximale lengte hebben van 1.07m. De goalie speelt met een stick met een groter net.

Uitrusting:
Welke positie(s) dragen standaard schouder-, borst-, rug- en elleboogbescherming?

1. Goalie
2. Midfielders en attackmen
3. Defenders

Spelregels Men's Lacrosse

Herenlacrosse is een echte gentleman's sport. Waar het spel hard en snel is, bodychecks worden uitgedeeld en slaan op de stick en het wegduwen van de tegenstander toegestaan is, maar waar sportiviteit hoog in het vaandel staat. Zowel voor als na de wedstrijd gaat men gemoedelijk met elkaar om. Dit alles onder het Engelse gezegde ‘what happens on the field stays on the field’. 

Iedereen kan in lacrosse een keer een ‘fout’ maken waarvoor tijdstraffen worden uitgedeeld.

Je hebt twee typen straffen:
1. Technical fouls, de straftijd bedraagt 30 seconden.
2. Personal fouls, de straftijd bedraagt 2 minuten.

1. 1 en 2 zijn juist
2. 1 en 2 zijn onjuist
3. 1 is juist, 2 is onjuist
4. 1 is onjuist, 2 is juist.

Verschillende straffen: 

Hierdoor heeft de tegenstander een man-meer-voordeel. Het permanent verwijderen van een speler komt zelden voor, hiervoor moet men 5 persoonlijke fouten maken.

Bij men's lacrosse mag je slaan (of te wel checken) op de stick.

Een personal foul:
Een speler voert een check uit met zijn handen, maar heeft de handschoenen niet tegen elkaar aan gedrukt.
Hoe noem je deze fout?

1. Crosschecking
2. Illegal bodychecking
3. Slashing

Een check

Om te verdedigingen mag je als verdediger de bal uit het netje van de aanvaller tikken, door middel van een check. Een check moet ongevaarlijk, kort, gecontroleerd en van het lichaam af zijn. Je mag tijdens een check er niet voor zorgen dat een stick of de bal richting het lichaam van een speler gaat.   

Across the body check: het is verboden om over het lichaam van de ander heen te gaan, om de stick te checken. Dit geldt ook als je naast iemand rent die aan het cradlen is. Je mag dan niet voor haar lichaam langs checken. Je zult ten minste met één voet voor de ander moeten rennen, om de stick aan de andere kant van de tegenstander te mogen checken.

Een personal foul:
Unsportsmanlike contact.

Wat wordt hier mee bedoeld?

1. Illegaal checken
2. Gevaarlijk slaan met de stick
3. Schelden of vloeken

Technical foul:
Een baldrager houdt zijn stick met een hand vast en gebruikt zijn andere hand om de tegenstander weg te duwen. Hoe heet deze foul?

1. Tripping
2. Warding
3. Slashing

Hier nog even duidelijk in beeld: de warding

Technical foul:
Een defender loopt naar de aanvallende helft, op zijn verdedigende helft staan nu twee defenders en een goalie. Hoe noem je deze fout?

1. Holding
2. Interference
3. Offside

Terugblik op deze les

Krijgen jullie op deze manier een beeld van Lacrosse?
Zijn er dingen onduidelijk?

Lacrosse les 3

- Geschiedenis

- Vergelijkingen ijshockey

- Lacrosse in de BSM-/LO-les

Waar komt het spel lacrosse oorspronkelijk vandaan?

1. Bij de Fransen
2. Bij de Noord Amerikaanse indianen
3. Bij de Engelsen
4. Bij de Amerikanen

Waar staat het woord crosse in werkelijkheid voor in de Franse taal?

1. Elke stok, kolf, slaghout in een balsport
2. Hockeystick
3. Kolfboog
4. Houten knuppel

Dr. William Beers

De eerste officiële wedstrijd onder de spelregels van Beers (minder gewelddadige en dodelijke spelregels) was 

Upper Canada College tegen de Toronto Cricket Club 

in 1867.

Wat was de uitslag van deze wedstrijd ?

1. 1-3
2. 2-1
3. 2-0

IJshockey vs Lacrosse

Wat zijn overeenkomsten tussen IJshockey en Lacrosse? Gebruik begrippen.

Lacrosse in het onderwijs?

Een veilige non-contact vorm

Stel je gaat dit spel spelen met onze 15 BSM-leerlingen. Noem 5 basisregels die je op zou stellen voor de veiligheid?

Personal fouls

Technical fouls

Holding

Offside

Slashing

Crosschecking

Illegal roughness

Time delay

Holding

Offside

Slashing

Crosschecking

Er loopt een Defender naar de aanvallende helft, op zijn verdedigende helft staan nu 2 Defenders en een Goalie. 

Een speler slaat de tegenstander op zijn handen die de stick vasthoudt. 

Een speler houdt met zijn handen of stick, de stick van de tegenstander vast. 

Een speler voert een check uit met zijn handen, maar heeft de handschoenen niet tegen elkaar aan gedrukt. 

Komende lessen en/of toetsen