Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Blessures

1. Gezamenlijk: blessures

Heb jij wel eens een blessure gehad?
Welke blessure?

QUIZ

Wat is een blessure?

Een blessure is een vorm van lichamelijk letsel die men door beweging (vaak het beoefenen van sport) heeft gekregen. 

Groepen blessures

• Botblessures
• Spierblessures
• Gewrichtblessures

RSI = Repetitive strain injury --> Door langdurige belasting kan er een ontsteking veroorzaakt worden

Welke blessure is een vorm van RSI?

1. verzwikte enkel
2. muisarm
3. tenniselleboog
4. Zweepslag

Hoe voorkom je blessures?

Quiz

Welke van onderstaande keuzes is een blessure aan een gewricht?

1. RSI
2. ontwrichting
3. bloeduitstorting
4. blauwe plek

Wat is geen effect van een goede warming-up?

1. De hartslag gaat omhoog
2. De kans op blessures wordt kleiner
3. De spieren worden opgewarmd
4. Je verbrand de meeste calorieën

Welke blessure zie je in de afbeelding?
Let op: je ziet voor-en zij-aanzicht

1. Kneuzing
2. Botbreuk
3. Ontwrichting
4. Spierscheuring

Wat zit er op plaats 5 (geel)?

1. Lucht
2. Gewrichtsvocht
3. Bloed
4. Gewrichtssmeer

Hoe heet een plotselinge spierscheuring?

1. Spierkramp
2. Spierkneuzing
3. Spierpijn
4. Zweepslag

Zweepslag omdat plotselinge scherpe pijn ontstaat

Waarom mag je bij het tillen je wervelkolom niet helemaal buigen?

1. Dan verschuiven de wervels
2. Dan verschuiven de kraakbeenschijven
3. Dan worden de wervels aan 1 kant helemaal platgedrukt
4. Dan worden de kraakbeenschijven aan 1 kant platgedrukt

Is super veel bewegen gezond?

1. Ja dan blijf je lekker fit.
2. ja zolang je maar genoeg blijft eten en drinken.
3. Nee, je kunt beter lezen.
4. Nee bewegen is gezond alleen niet te veel.

Bram wil een zak cement optillen. Hij pakt de zak met één hand van de grond.
Tilt Bram de zak cement volgens de regels voor verstandig tillen?

1. Ja
2. Nee

In een gezonde leefstijl zijn voeding en beweging belangrijke factoren.
Waar of niet waar?

1. waar
2. niet waar

Gezond eten en meer bewegen heeft als gevolg?

1. Dat je langer kan worden
2. Stress
3. Een gezond gewicht
4. Hoge bloeddruk

Waar of niet waar?
Een constante piep in je oor is een teken van gehoorschade.

1. Waar
2. Niet waar

Wat raakt er beschadigt bij gehoorschade?

1. Trilharen
2. Oorschelp
3. Gehoorgang
4. Trommelholte

Hoe kan je gehoorschade voorkomen?

1. Het geluid niet te hard zetten
2. Niet te lang naar harde geluiden luisteren
3. Gehoorbescherming dragen
4. Alledrie de antwoorden zijn juist

Kan gehoorschade genezen?

1. Ja
2. nee
3. ja, maar het duurt heel lang

Waardoor kan gehoorschade ontstaan?

1. Door geluiden vanaf een sterkte van 80 dB
2. Door hele hoge geluiden
3. Door hele lage geluiden
4. Door geluiden van 120 dB