Qu'est-ce que LessonUp
Rechercher
Canaux
Connectez-vous
S'inscrire
‹
Revenir à la recherche
Stress
omgang met Stress
Waar denk jij aan bij stress?
1 / 25
suivant
Slide 1:
Diapositive
Burgerschap
MBO
Cette leçon contient
25 diapositives
, avec
quiz interactifs
,
diapositives de texte
et
3 vidéos
.
La durée de la leçon est:
30 min
Commencer la leçon
Partager
Imprimer la leçon
Éléments de cette leçon
omgang met Stress
Waar denk jij aan bij stress?
Slide 1 - Diapositive
Stress
Slide 2 - Carte mentale
Slide 3 - Vidéo
Over Stress
Spanning of druk
Lichaam is klaar voor actie
Hersenen geven signaal af -> Adrenaline wordt aangemaakt
Adrenaline -> hart sneller kloppen, ademhaling versneld, spieren gespannen.
Lange termijn -> Klachten
Slide 4 - Diapositive
Wanneer heb jij voor het laatst stress gehad?
Slide 5 - Question ouverte
Soorten stress
Spannende stress
:
'positieve vorm' bv bij angst; sollicitatiegesprek.
Frustrerende stress
: Stress na aanleiding van frustratie. bv rijden in de file
Schadelijke stress
:
'ernstigste soort' bv na een traumatische ervaring, langdurig veel druk
Chronische stress
:
als je lichaam na de spanning niet terugkeert naar het rust niveau.
Slide 6 - Diapositive
langdurige stress
Lichamelijke klachten
Psychische klachten
Gedragssymptomen
Gedachtensymptomen
Slide 7 - Diapositive
Lichamelijke klachten
Moe zijn
Verkeerd ademhalen
Gespannen zijn
Sneller boos zijn
Hoofdpijn
Maagklachten
Nekklachten
Slide 8 - Diapositive
Hoeveel jij stress ervaren rondom je laatste jaar?
0
100
Slide 9 - Sondage
Wat is lastig aan school?
Slide 10 - Carte mentale
Tips schooldagen
Zorg voor structuur in de dag (denk aan een ochtend & avondroutine)
Zorg voor een goede houding
Stel vragen als je iets niet begrijpt
Maak een wekelijkse planning
Maak contact tijdens pauzes
Neem gezonde voeding tot je
Drink voldoende water
Beweeg voldoende
Slide 11 - Diapositive
Tips...?
Wat kun je doen om stress tegen te gaan?
Wat helpt jou?
Slide 12 - Diapositive
De mens is een kuddedier. Zorg jij voor voldoende sociaal contact?
0
100
Slide 13 - Sondage
Tips sociale contacten
Welke tips hebben jullie?
Slide 14 - Diapositive
Tips sociale contacten
Spreek af. Mooi weer? Ga naar buiten.
Volg elkaar op Social Media
Bel/Facetime minstens 1x in de week met een vriend of vriendin
Doe leuke quizzen of andere spellen
Gamen (waarbij je elkaar spreekt)
Praat met elkaar :)
Wie kan er nog iets bedenken?
Slide 15 - Diapositive
omgaan met stress
wat neem jij mee :
Slide 16 - Question ouverte
Wearable
Slide 17 - Diapositive
Wat zou een wearable kunnen zijn?
Slide 18 - Question ouverte
Slide 19 - Vidéo
Wearables
- Verzamelnaam voor draagbare technologie
- Deze draag je op je lichaam
- Word tegenwoordig veel gebruikt binnen de zorg.
- Denk aan ouderen die eenzaam zijn en kleine kinderen die gestimuleerd worden om te bewegen
Slide 20 - Diapositive
Slide 21 - Diapositive
Welke wearables ken jij?
Slide 22 - Carte mentale
Slide 23 - Vidéo
Wat is het doel van de wearable in het filmpje?
Slide 24 - Question ouverte
Opdrachten
Eerst de opdrachten van gehoor afronden!
Hierna ga je door met de opdrachten van taak 5 wearables
Slide 25 - Diapositive
Plus de leçons comme celle-ci
Stress
Avril 2021
- Leçon avec
13 diapositives
Burgerschap
MBO
Stress
Février 2023
- Leçon avec
13 diapositives
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
Stress
Novembre 2023
- Leçon avec
15 diapositives
Burgerschap
MBO
Stress
Septembre 2024
- Leçon avec
15 diapositives
Burgerschap
MBO
Stress
Mai 2024
- Leçon avec
15 diapositives
Burgerschap
MBO
Stress
Octobre 2024
- Leçon avec
15 diapositives
Burgerschap
MBO
Stress
Février 2023
- Leçon avec
11 diapositives
Blijvend fit
MBO
les 5 stress
Octobre 2023
- Leçon avec
37 diapositives
Gezondheid en ziekte
MBO
Studiejaar 2