TLK LE03 les 3 CZS

• Trainingskunde
• MBO
• Studiejaar 1

Terugblik les 3:

- coordinatieve vermogens

- trainingspijlers

- techniek

4 trainingspijlers

Kinestetisch differentiatie v

koppelingsv

schakelv

v. om bewegingen aan te passen bij een veranderende situatie

v. om beweging te koppelen aan vervolgbeweging

v om op gevoel kleine aanpassingen te maken zodat de beweging hetzelfde blijft

Algemene techniek

Specifieke techniek

centraal zenuwstelsel

00:15

00:15

'De hersenen zijn onderdeel van het centraal zenuwstelsel.' Waaruit bestaat het czs nog meer?

1. zenuwen
2. ruggenmerg
3. armen en benen
4. hele lichaam

00:28

Uit welke 3 delen bestaan de hersenen?

01:33

01:50

00:10

ANATOMISCHE INDELING

FUNCTIONELE INDELING

WAAR?

WAT DOET HET?

RUGGENMERG

VECHT -of VLUCHTREACTIE

00:29

00:29

00:29

00:29

01:24

01:55

01:57

01:57

01:50

Je zenuwstelsel bestaat uit het centrale zenuwstelsel en het

Maak de zin af.

Coördinatie is de samenwerking tussen:

het perifere zenuwstelsel.....

1. Is een ander woord voor CZS
2. Zijn alle zenuwen die prikkels en impulsen geleiden richting CZS
3. Zenuwen in ruggenmerg
4. Onderdeel van de hersenen

Uit welke 4 onderdelen bestaat het centraal zenuwstelsel. De eerste letters zijn: G K H R

Welk onderdeel van je czs regelt de hartslag?

1. grote hersenen
2. kleine hersenen
3. hersenstam
4. ruggenmerg

Welk onderdeel van je czs regelt het bewegen van je lichaam?

1. grote hersenen
2. kleine hersenen
3. hersenstam
4. ruggenmerg

Welk onderdeel van je czs hebben de grootte van een perzik?

1. grote hersenen
2. kleine hersenen
3. hersenstam
4. ruggenmerg

Welk onderdeel van je CZS wordt goed beschermd door banden en spieren?

1. grote hersenen
2. kleine hersenen
3. hersenstam
4. ruggenmerg

Welk onderdeel van je czs ligt aan de onderkant van de grote hersenen?

1. ruggenmerg
2. kleine hersenen
3. hersenstam

Je hebt 3 soorten neuronen. Een daarvan zijn de schakelneuronen.
Wat zijn de andere 2? De eerste letters zijn S en M.

De verdeling willekeurig / onwillekeurig zegt iets over de (.....) van het zenuwstelsel

1. functie
2. anatomie

Je hebt een willekeuring en onwillekeurig zenuwstelsel.

Wat is juist?

1. willekeurig: stuur je zelf aan/ onwillekeurig: stuur je NIET zelf aan
2. willekeurig: stuur je zelf NIET aan onwillekeurig: stuur je zelf aan

Het sympathisch zenuwstelsel

1. Word ook wel het 'gaspedaal' genoemd
2. Zorgt voor een fight or flight reactie
3. Zorgt voor een hogere hartslag
4. Allen zijn juist

Beschrijf een voorbeeld van algemene en specifieke techniek.

Het parasympatisch zenuwstelsel

1. Zorgt er voor dat je intensief kunt sporten
2. Word ook wel de rem genoemd
3. Zorgt dat de spieren beter doorbloed raken
4. Allen zijn juist

Wat is een 'synaps'

1. Het uiteinde van een neuron
2. Een bepaald type neuron
3. Ander woord voor 'centraal zenuwstelsel'
4. Een gebied in de hersens

Welk stofje is belangrijk bij het overbrengen van een impuls van de synaps naar een spier / andere zenuw?

1. Zenuwcellen
2. prikkelstoffen
3. Neurotransmitters
4. schakelneuronen

Benoem de trainingspijlers