basisvoeding les 2

• Voeding
• MBO
• Studiejaar 1

Energieverbruik =

1. De hoeveelheid energie die je tijdens bewegen gebruikt
2. De hoeveelheid energie die je in rust gebruikt
3. ruststofwisseling + lichaamsbeweging
4. stofwisseling + lichaamsbeweging

Welke factoren beïnvloeden het energieverbruik?

Mensen die elk jaar maar aankomen eten soms te weinig?

1. Waar
2. Niet waar

Energie kan niet verloren gaan

1. waar
2. niet waar

Een ander woord voor energie in voeding is

Welke energieleverende voedingsstoffen ken je?

Als je wilt afvallen kan je beter niet koolhydraten en eiwitten samen in één maaltijd gebruiken

1. Waar
2. Niet waar

Dikke mensen hebben een tragere stofwisseling dan slanke mensen

1. Waar
2. Niet waar

02:30

Waarom denk je dat de lengte meegenomen is in de formule

03:37

hoe denk je dat dit komt ?

Opdracht 1 van het voedingsadvies.

Reken voor jezelf bovenstaande formule uit 

• Welke formule moet je gebruiken?

• Vul jouw gegevens in op de stippellijntjes en reken uit

Reken voor jezelf bovenstaande formule uit 

Tel de uitkomst van b en c bij elkaar op en deel door 2 zodat je het gemiddelde krijgt

Hoeveel uur slaap je gemiddeld op een dag ? Vul bij zoveel vakjes een A in

Hoeveel uur doe je intensieve inspanning per week ? Deel dit door 7 en vul bij zoveel vakjes een E in  

Doe

Doe hetzelfde voor F, E, D en C (in die volgorde). Let er op dat je niet overdrijft !!!!!!!!!!!

Alle andere uren zijn B.  

Reken bovenstaande tabel uit. Vul het aantal uren waarin je A hebt staan en doe dit keer 1. Dan het aantal uren B keer 1,3 enzovoort. Tel alles bij elkaar op en deel door 24 

Maak een foto van het resultaat en voeg dit hier toe

Neem het antwoord van vraag d en vermenigvuldig dit met het antwoord op vraag g