Les 1. Kennis maken met fitness

• Bedrijfseconoom
• Beroepsopleiding

Les 1. Kennis maken met fitness

Wat is fitness?

Wat is fitness?

Lichamelijke fitheid

Toestand 

Gezondheid en welzijn

Vermogen om aspecten van sport, Beroep en dagelijkse activiteiten.

Wat is personal training?

Personal training biedt de ideale ondersteuning voor mensen die hulp nodig hebben bij het behalen van sportieve en gezondheidsdoelen, die een extra duwtje in de rug tijdens het sporten goed kunnen gebruiken of gewoon een stok achter de deur nodig hebben.

Tot voor kort was personal training voornamelijk voor atleten, rijkelui en beroemdheden, maar daar is de afgelopen decennia verandering in gekomen. Hoewel het nog altijd een luxe dienst is, doet een groeiend aantal mensen tegenwoordig een beroep op personal trainers. Hun aandeel als professionals in de gezondheids- en fitnessindustrie in de maatschappij is dan ook toegenomen.

Maar ondanks de grotere rol van personal trainers, blijken er nog veel vragen te bestaan rondom hun vak(gebied). Een aantal van deze vragen worden in deze tekst beantwoord. Dit zijn de volgende vragen:

Opdracht 1.

1. Zijn er verschillende vormen van personal training?
2. Hoe ziet een doorsnee personal trainingssessie eruit?
3. Wat is een personal trainer?
4. Wat kan een personal trainer voor je betekenen?
5. Wat valt buiten het vakgebied van een personal trainer?
6. Zijn er verschillende soorten personal trainers?
7. Wat zijn kenmerken van een goede personal trainer?
8. Wat is de vergoeding voor personal training?

Opdracht 2.

Maak een lijst van 5 verschillende soorten oefeningen en uitvoering.

Huiswerk

Voor de volgende les:

• Opdracht 1
• Opdracht 2
• Nadenken over fitness

Afsluiting

Tot de volgende keer!