Ergonomisch werken KB semester 1

• Welzijn
• Verzorgende
• MBO
• Studiejaar 1

Ergonomisch werken

Lesdoelen:

Aan het einde van de les....

weet je wat ergonomisch werken is

weet je het verschil tussen fysieke belasting en belastbaarheid

Kun je aantonen hoe je ergonomisch werkt

Ergonomisch werken

Ergonomisch werken is een manier van werken die lichamelijke en                                             geestelijke klachten voorkomt. 

• Lichaamshouding
• Hulpmiddelen --> tillift, glijzijl, draaischijf 
• Materialen die verstelbaar zijn --> bureaustoel

Ergonomisch werken

Ergonomisch werken

Wat is een voorbeeld van ergonomisch werken?

1. 
2. 
3. 
4. 

Klachten voorkomen

Wat zouden de meest voorkomende lichamelijke klachten zijn?

Klachten voorkomen

Wat zijn de meest voorkomende lichamelijke klachten?

•  rug-, pols-, nek-, schouderklachten en hoofdpijn

Hoe zouden deze klachten ontstaan?

•  Een verkeerde houding of een niet optimale inrichting van de werkplek

Hoe zou je deze klachten kunnen voorkomen?

•  Onder andere door op de juiste manier te zitten, staan en tillen. Ook de werkomgeving heeft hier invloed op. 

Belasting en belastbaarheid

Belasting: de mate waarin je belast wordt tijdens inspanning. Hierbij kun je denken aan: duwen, trekken, tillen, dragen.

Belastbaarheid: dit is wat je lichaam aan kan. Dit hangt onder andere af van je conditie.

Opdracht

Maak groepjes van 2 of 3 personen

Laat aan de hand van een fotoreportage zien hoe je iets moet optillen vanaf de grond. Min. 3 foto's max 5.  

Ergonomische normen

Een goede werkhouding kan overbelasting voorkomen!

- Trekkende bewegingen: niet meer dan 15 kg (gunstige houding)

en niet meer dan 5 kg (ongunstige houding)

- Meer dan 12 kg tillen? niet vaker dan twaalf keer per dienst

Verplaatsen van een cliënt:

- Niet meer dan 23 kg in ideale omstandigheden

- 15 kilo per hand of 25 kilo per twee handen trekken en duwen 

- 5 kilo wanneer de kracht uit eigen vingers moet komen

Waar let je op bij ergonomisch werken?

1. Hygiene
2. Persoonlijke verzorging
3. Juiste werkvolgorde
4. Juiste lichaamshouding

Ergonomisch werken voorkomt lichamelijke klachten.

1. Juist
2. Onjuist

tips

Denk bij tillen altijd aan volgende principes:

-Vermijd tillen indien mogelijk

-Dichtbij het lichaam tillen

-Niet draaien of zijwaarts buigen

-Niet explosief tillen

-Weet wat je tilt

-Zorg voor een goede conditie

-Zorg voor sterke been,- buik,- en rugspieren

Lesdoelen behaald?

Aan het einde van de les....

weet je wat ergonomisch werken is

weet je het verschil tussen fysieke belasting en belastbaarheid

Kun je aantonen hoe je ergonomisch werkt

aan de slag...

Open in ThiemeMeulenhoff:

Maatschappelijke Zorg KD2022

Zelfzorg

lees en maak:

Module 1 Randvoorwaarden bij ondersteunen van zelfzorg

4 Veilig en ergonomisch verantwoord werken