uitstelgedrag mentorles

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo t, mavo
• Leerjaar 3

uitstelgedrag

leerdoelen

• Leerlingen worden bewust van  uitstelgedrag aan de hand van Tim Urbans theorie. 
  
• Leerlingen krijgen tips om uitstelgedrag tegen te gaan. 
  

Wanneer stel jij dingen uit?

1. Neem een minuut de tijd om zelf na te denken over een antwoord.

2. Bespreek dit vervolgens met de persoon naast je.

platform.wellbased.nl

Hoe sterk herken jij de beslisser bij jezelf?

niet

een beetje

heel erg

Hoe sterk herken jij de aap bij jezelf?

niet

een beetje

heel erg

Hoe sterk herken jij het paniekmonster bij jezelf?

niet

een beetje

heel erg

Wie voert bij jou het vaakste de boventoon?

de beslisser

de aap

Wat zou je kunnen doen om de aap in toom te houden? Je mag even overleggen met je buurman/vrouw.

Heb je vandaag al iets uitgesteld? Wat?

Welke afleidingen kom jij dagelijks tegen?

Wat stel je nooit uit?

Tips tegen uitstelgedrag

• Schrijf de dingen op die je moet doen. (afvink-lijst)
• Verwerk ze in een actieplan voor de komende week. 
• Kijk kritisch of alle punten echt in een week passen. 
• Maak een realistische planning, dat voorkomt frustratie.