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Stress & Prestatiedruk
Stress & Prestatiedruk
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Slide 1:
Diapositive
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Cette leçon contient
17 diapositives
, avec
quiz interactifs
,
diapositives de texte
et
2 vidéos
.
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Éléments de cette leçon
Stress & Prestatiedruk
Slide 1 - Diapositive
Doelen
Je kan uitleggen wat stress/prestatiedruk is
Je kan benoemen wat jou stress/prestatiedruk bezorgt
Je weet wat je kan doen om stress/prestatiedruk tegen te gaan
Slide 2 - Diapositive
Slide 3 - Vidéo
Voor wie is het herkenbaar?
Wat herken je?
Slide 4 - Question ouverte
Wat is stress?
Stress = het proces om je staande te houden in een veranderende omgeving.
Symptomen
Slide 5 - Diapositive
Slide 6 - Vidéo
Wat is stress voor jullie?
Slide 7 - Carte mentale
Hoe gaan jullie met stress om?
Slide 8 - Carte mentale
Tips tegen stress
begin op tijd
vraag om hulp
maak een planning
beloon jezelf
stel vragen
werk doelgericht
uitlaat klep
Slide 9 - Diapositive
Prestatiedruk
Prestatiedruk = de druk die je voelt om aan bepaalde verwachtingen of normen te voldoen.
1 op 3 jongeren/studenten
Slide 10 - Diapositive
Prestatiedruk
stress
slecht slapen
slechte concentratie
sneller geïrriteerd/geprikkeld
Slide 11 - Diapositive
Ervaar jij prestatiedruk?
A
Ja
B
Nee
C
Soms
Slide 12 - Quiz
Zo ja, wat ervaar je dan precies?
Slide 13 - Question ouverte
Tips tegen prestatiedruk
Pak rust
Praat erover -> help elkaar
limiet op sociale media
vast ritme
Slide 14 - Diapositive
Opdracht
Slide 15 - Diapositive
Wat vonden jullie van de les?
Hebben jullie nog feedback voor ons?
Slide 16 - Question ouverte
Bedankt!
Slide 17 - Diapositive
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