Cette leçon contient 11 diapositives, avec diapositives de texte et 1 vidéo.
La durée de la leçon est: 60 min
Éléments de cette leçon
Studieles: plannen
Plan jij al?
Slide 1 - Diapositive
Uitstelgedrag
Vorige formulier: veel uitstellers!
3 manieren van uitstelgedrag:
Vermijden
Afleiding
Verdoving
Opdracht: test je uitstelgedrag
Slide 2 - Diapositive
Resultaat
20-40 punten:
Lage score op uitstelgedrag. Dit betekent dat je niet zozeer de neiging hebt om zaken uit te stellen. Je hebt veel zelfdiscipline en je wordt niet gemakkelijk afgeleid door pleziertjes op korte termijn.
40-70 punten:
Gemiddelde score op uitstelgedrag. Dit betekent dat je af en toe de neiging hebt om zaken uit te stellen. Soms ontbreekt het je aan zelfdiscipline om zaken op tijd aan te pakken. Het kan ook gebeuren dat je afgeleid wordt door pleziertjes op korte termijn.
70-100 punten:
Hoge score op uitstelgedrag. Dit betekent dat je de neiging hebt om zaken op de lange baan te schuiven. Je hebt niet veel zelfdiscipline. Bij lastige of saaie taken haak je af. Verder ben je snel afgeleid: je verliest je langetermijndoelen uit het oog als zich pleziertjes op korte termijn aandienen.
Slide 3 - Diapositive
Favoriete excuses
“Ik kan altijd nog de herkansing doen.”
“Ik heb al zoveel gedaan vandaag.”
“Morgen ga ik echt beginnen.”
“Vandaag moet ik eerst opladen.”
“Ik ben niet geschikt om met een planning te werken.”
“Ik presteer alleen onder druk.”
Slide 4 - Diapositive
Technieken tegen uitstel
de Pomodoro methode
Eat that frog
Eisenhower Matrix / ABCDE Methode
De 5 minuten regel
Slide 5 - Diapositive
Slide 6 - Vidéo
Timemanagement
Tijd op een manier indelen zodat zo veel mogelijk belangrijke taken binnen de beschikbare tijd verricht worden.
Slide 7 - Diapositive
Hoe dan?
Maak per vak een overzicht van wat je moet doen en hoeveel tijd je dit ongeveer zal kosten.
Verdeel dit over het aantal weken, die je daarvoor hebt. Hou hierbij ook rekening met herhaling.
Plan ook vrije tijd in: de boog kan niet altijd gespannen zijn.
Slide 8 - Diapositive
Slide 9 - Diapositive
Basisvoorwaarde
Weet wat je moet doen! Persoonlijk PTA nodig..
Slide 10 - Diapositive
Volgende week
Probeer een week lang bij te houden hoe je je tijd in deelt
La durée de la leçon est: 60 min
