22D omgaan met angst

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1,4

Omgaan met angst

Communicatie

22D

Les inhoud:

Vandaag in de les:

- Herhaling conflicthantering

- Omgaan met angst en reageren op emotie

- Casussen oefenen met elkaar.

Definitie conflict

Een conflict is een verschil van mening waarbij twee of meerdere personen/partijen een doelstelling nastreven of een waarde aanhangen die onverenigbaar blijken te zijn en daardoor in botsing komen.

Oorzaken:

Soorten oorzaken:

• psychische factoren --> emoties zoals angst!
  
• sociale factoren
  
• fysieke factoren
  
• culturele factoren

Angst de emotie

Een reactie op iets wat jou veiligheid bedreigd.

    - Veiligheid in de breedste zin van het woord.

- Waarschuwend signaal

- Schade aanrichten

- Fysiek: trillen, buikpijn, zweten, pijn op de borst, benauwd.

- Reacties: Bevriezen, vechten/vluchten of tend en befriend

Omgaan met emotie

Emoties horen bij een gemoedstoestand:

- Blij, verdrietig, boos, verward en dus ook angstig.

Het is een manier van reageren op bijvoorbeeld lichamelijk of psychisch lijden.

Het uiten van een emotie kan op diverse manieren

Omgaan met emotie

Hoe iemand zijn emotie uit, is afhankelijk van de persoon maar vaak ook van de culturele achtergrond.

Manieren van uiten van patiënten zijn:

- Daadwerkelijk uiten (bijv huilen of boos worden)

- Onder controle houden van emotie. Gevolg: mentale klachten

- Overdrijven van emotie om zo zeker te zijn van juiste dosis aandacht

- Ontkent/niet ervaren, gevolg: later lichamelijke klachten 

Omgaan met emotie

Hoe te reageren?

- Zo nodig, eerst laten uit huilen/razen/tieren

- Richtinggevende vragen stellen: Wat doet dit met u?

- Actief luisteren

- Zowel verbaal als non-verbaal communiceren

Aan de slag!

Totaal 3 casussen. Alle casussen speel je uit. 

In groepen ga je oefenen met de casussen. De rollen wisselen we door.