Emoties & Stress - deel 1

• LOB
• MBO
• Studiejaar 2

Emoties

Doel: leren wat emoties zijn en welke functie ze hebben. Je kunt herkennen bij jezelf welke emotie je voelt en wat voor informatie dat geeft.

Positief punt van de week:

Is het gelukt om aan je doel(en) te werken? En zo ja; wat heb je geleerd?

Wat is een emotie

Emotie - Latijnse woord 'emovere' >

Energie in beweging

Dat wat je (onbewust) meemaakt / ervaart / denkt wordt door je hersenen verwerkt, daarop volgt jouw reactie in de vorm van een emotie.

Wat voor emoties
zijn er?

Wat is de functie van de emotie angst?

Boos worden is gezond

Eens

Oneens

Wat is de functie van de emotie boosheid?

Huilen is voor watjes

Eens

Oneens

Wat is de functie van de emotie verdriet?

Wat is de functie van de emotie blijdschap?

Wat is de functie van de emotie 'body'?

Gevoelens zijn er om 

gevoeld te worden

Ze geven je informatie; laten zien wat je behoefte is, bepalen je gedrag en helpen je om verbinding te maken met een ander.

ALLE emoties zijn normaal. 

Emoties brengen je 'in beweging'.

Wat gebeurt er als je emoties onderdrukt of niet goed weet te reguleren?

Niemand is perfect in het omgaan met emoties & stress en dat is ook niet nodig.

Wel kun je jezelf trainen om bewuster te worden en vaker te luisteren naar je behoeftes.

Wat neem je mee
uit deze les?