mentale weerbaarheid les 2

• Verpleegkunde ghz
• MBO
• Studiejaar 1

Les 2: Mentale weerbaarheid 

Planning

1 Introductie LWP

2 Mentale weerbaarheid

3 Mentale weerbaarheid

4 Fysieke weerbaarheid

5 Fysieke weerbaarheid

6 Digitale weerbaarheid

7 Digitale weerbaarheid

8 Afronden LWP + evaluatie

Lesdoelen week 2

• Je kan in eigen woorden uitleggen wat mentale weerbaarheid is? 
• je kan in eigen woorden uitleggen waarom mentale weerbaarheid belangrijk is?
• je kan uitleggen welke tips voor jou helpend zijn met betrekking tot jouw mentale weerbaarheid?

Doe je logboek open

Maak de opdrachten van week 2. 

We gaan ze klassikaal nabespreken. 

Mentale weerbaarheid?

Waar denk je aan bij "mentale weerbaarheid hoort"?

Mentale weerbaarheid

Een definitie die wij hebben gevonden:

• Mentale weerbaarheid verwijst naar de overtuigingen en opvattingen die het gemakkelijker of juist moeilijker maken om voor jezelf op te komen.
• Hier is eigenwaarde essentieel, want waarom zou je voor jezelf opkomen als je jezelf niets waard vindt? Ponsacademie (2023).

https://ponsacademie.nl/wat-is-weerbaarheid/

Mentale weerbaarheid

Naast eigenwaarde zijn positief denken, het hebben van een groeimindset en doorzettingsvermogen belangrijk.  Het begrip ‘mentale weerbaarheid’ wordt ook wel gebruikt in bredere context, dan betekent het dat iemand voldoende veerkracht heeft om tegenslag op te vangen.

Wist je dat... dat het invloed had?

• Om bij bijvoorbeeld grensoverschrijdend gedrag voor jezelf op te komen, is het noodzakelijk dat je jezelf waardevol vindt. Je bent dan veel minder makkelijk te beïnvloeden.  
• Iemand die er onzeker uitziet, bijvoorbeeld iemand die in elkaar gedoken loopt, is eerder slachtoffer van agressie of grensoverschrijdend gedrag.
• Overigens werkt dit ook omgekeerd: als je rechtop gaat lopen, dan voel je vanzelf meer zelfvertrouwen.

Wist je dat.. dat het invloed had?

• Je schaamt je niet om iemand om hulp te vragen als je het even niet weet, geeft gemakkelijker fouten toe en staat meer open. 
• En contact met anderen maakt een mens gelukkiger.

Wist je dat...dat het invloed had?

• De psycholoog Albert Bandura stelde dat je om gemotiveerd te zijn om te veranderen, je moet geloven dat wat je doet succesvol kan zijn. 
• En daarvoor is eigenwaarde nodig. Iemand die geen vertrouwen in zichzelf heeft, zal nooit experimenteren met nieuw gedrag en dus ook niet open staan voor veranderingen.

Onderwijsleergesprek vraag 5

Wat helpt jou om je mentaal goed/ sterk te voelen?

Lesdoelen behaald week 2 ?

• Je kan in eigen woorden uitleggen wat mentale weerbaarheid is?
  
• je kan in eigen woorden uitleggen waarom mentale weerbaarheid belangrijk is?
  
• je kan uitleggen welke tips voor jou helpend zijn met betrekking tot jouw mentale weerbaarheid?