DV Sova & welzijn -les 14- grenzen stellen

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

WELKOM TERUG!

Ik vind het fijn je weer te zien!

Terugblik: 

• Hoe gaat je week?
• Heb je afgelopen week echt naar iemand geluisterd?
• Heeft er iemand echt naar jou geluisterd?
• Hoe merkte je dat diegene echt luisterde?

                                                                klassikaal bespreken

• Terugblikvorige week: luisteren
• Wat weet je nog?
• Wat betekende LSD ook alweer?

DOELEN VANDAAG:

 

• Weet je hoe je grenzen kunt stellen & die van een ander kunt aanvoelen
• Je kan uitleggen wat de 1-2-1 methode is
• Je weet waarom het belangrijk is om je grenzen aan te geven.
• Je kunt vertellen dat grenzen per situatie en per persoon verschillen

Waarom? Als je bovenstaand goed kunt toepassen :

• Je krijgt meer zelfvertrouwen
• Je bent minder vaak moe
• Je voelt je vaker tevreden
• Je hebt minder stress gevoelens
•  Jij en je omgeving worden er gelukkiger van!

Er volgt een vraag

Neem 30 seconden de tijd om na te denken over je antwoord

Bespreek je antwoord daarna met de persoon naast je

Daarna bespreken we het klassikaal

Vraag:

• Wat betekent het volgens jou om je eigen grenzen aan te geven?

Jouw persoonlijke grens- wat is dat?

Jouw persoonlijke grens

Hoe kom je achter jouw grenzen?

• Wat vind ik belangrijk?
  
• Wat zijn mijn behoeften?
  
• Wat doet de vraag of het gedrag van die ander met mij?
  
• Wat denk ik?
  
• Wat voel ik? Is het stress, ergernis, hoofdpijn?
  
• Waar komt dit gevoel vandaan? Wat zegt dit mij?

Tot hier en niet verder!

Ik pik dit niet!

Ik wil dit niet langer!

               Wanneer je denkt:

Ik hou dit niet meer vol!

Ik kan dit niet meer!

ik kan er niet meer tegen!

Opdracht: Scenario's

• Jullie krijgen per duo een scenario uitgedeeld
• Lees de opdracht samen en vul de antwoorden in

platform.wellbased.nl

Opdracht: Scenario's

• Jullie krijgen per duo een scenario uitgedeeld
• Lees de opdracht samen en vul de antwoorden in

Waarom werkt deze methode beter  meteen dan in de alarmfase?

Kijk nu nog eens naar je antwoorden van daarnet.

Bespreek met elkaar  opdracht 2

Pas nu de 1-2-1 methode toe

Klassikaal nabespreken

Hoe check de grens van een ander?

• Ga niet ergens vanuit, maar check hoe de ander zich voelt
• voorbeeld:
• in plaats van ervan uitgaan dat je de scooter van je vriend/vriendin kan lenen, vraag hoe ze zich erbij voelen om dat te doen

Geef hier aan wat jij de belangrijkste waarde vindt (kijk op je handout)

Normen zijn dus regels die we soms met elkaar afspreken en soms niet

•  via de wet
• of met gedragsregels ( de maatschappij, de school etc)

 Een norm komt voort uit een waarde. 

Vind je bijvoorbeeld gelijkheid erg belangrijk (waarde)

dan ben je tegen discriminatie (je norm)

Nog een paar voorbeelden:

Waarde: Geduld, Respect

Norm: In een rij wacht je netjes tot je aan de beurt bent.

Waarde: Respect voor ouderen / anderen

Norm: Je staat op voor ouderen of zwangere vrouwen, bijv, in het openbaar vervoer.

Waarde: Eerlijkheid

Norm: Als de kassière je teveel geld teruggeeft, dan zeg je dat  geef je dat weer terug.

Waarde: Verdraagzaamheid, Zelfbeheersing

Norm: Als je het niet met iemand eens bent, ga je niet gelijk schelden of slaan.

Waarde: Trouw

Norm: Als je zegt dat je iemand helpt, dan doe je dat ook.

Maak opdracht 1- normen

Hoe sterk men zich houdt aan de verschillende normen, is afhankelijk van het gedrag van de omgeving.

Bijvoorbeeld in een buurt is waar veel afval op straat ligt, dan zal je zelf ook sneller iets op de grond gooien. (of andersom: In een buurt zonder ook maar iets van afval op straat, zal je veel minder snel rommel achterlaten.)

Wat denk je dat nog meer invloed heeft op jouw normen buiten de genoemde reden?( cultuur)

• wat jij hebt geleerd/ meegemaakt hebt als "normaal " (toen je klein was)
• wat je vrienden "normaal" lijken te vinden
• wat je om je heen ziet / meemaakt

• Klassikaal nabespreken
  

maak opdracht 2

Hoe? Individueel

Tijd: 5 minuten

Waarden kunnen hetzelfde zijn

Jouw normen kunnen verschillen met die van iemand anders

Onze Maatschappij kent ook normen

                                     

00:43

Welke waarden vindt de buschauffeur (blijkbaar) belangrijk?

• Wat vind jij van het gedrag van die meneer die haast heeft?
• Is dit de norm in onze maatschappij?
• Zou je een waarde kunnen noemen van de twee mensen die wat zeggen in de situatie?
• (rechtvaardigheid, veiligheid, eerlijkheid, respect)
• Wat vind je van de reactie de anderen in de bus?
• Wat zou jij doen als je in deze bus zat?

Opdracht 3: het zonnetje

uitleg van mij

• vul op jouw stuk papier in welke normen jij hebt als het gaat om de omgang met je klasgenoten
• Wat vind jij "normaal"?Schrijf deze normen op op je papier

• deze vormen de zonnestralen
• Het midden van de zon is de waarde
• bijvoorbeeld vriendelijkheid, behulpzaamheid, verdraagzaamheid en respect etc.
  

Checken

DOELEN VANDAAG: 

Wat vind jij? Hebben we ze behaald?

Weet je hoe je grenzen kunt stellen & die van een ander kunt aanvoelen

Je kan uitleggen wat de 1-2-1 methode is

Je weet waarom het belangrijk is om je grenzen aan te geven.

Je kunt vertellen dat grenzen per situatie en per persoon verschillen

Vind jij dat we onze doelen hebben behaald?

😒🙁😐🙂😃

Wees deze week als een zonnetje!

Straal en geef warmte!