Executieve functies - Volgehouden aandacht

EXECUTIEVE FUNCTIES

1 / 18

Slide 1: Diapositive

Leren lerenMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 2,3

Cette leçon contient 18 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 2 vidéos.

La durée de la leçon est: 30 min

Éléments de cette leçon

EXECUTIEVE FUNCTIES

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 2 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 3 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat is volgens jou
volgehouden aandacht?

Slide 4 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

timer

0:30

Werk in tweetallen

Eén telt het aantal driehoeken;

De ander is de storende factor;

Ben je klaar? Onthoud het getal

Draai nu de rollen om

Slide 5 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Het waren er 48:

1 heel grote

3 middelgroot

8 ter grootte van 9 kleine driehoekjes

9 ter grootte van 4 driehoekjes

27 kleine driehoekjes

Slide 6 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Volgehouden aandacht

Aandachtig blijven.
Afleiding negeren.
Langere concentratie kunnen afdwingen bij jezelf.

Slide 7 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Vind jij het moeilijk om
je aandacht ergens bij te houden?

JA! Altijd

Best wel vaak ja

Lang niet altijd, alleen bij bepaalde vakken

Nee, ik ben altijd 'full focus'!

Slide 8 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat zijn dingen die
jou kunnen afleiden?

Slide 9 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat helpt jou bij
beter concentreren?

Slide 10 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Quiz: Volgehouden aandacht

Je aandacht ergens bij houden is lang niet altijd even makkelijk!

Maar vaak wél héél belangrijk!

Slide 11 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Quiz: Volgehouden aandacht

Volgehouden Aandacht =

Aandacht erbij houden, ondanks afleiding

Slide 12 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Quiz: Volgehouden aandacht

Technieken

Werk in kleine stappen
Creëer een rustige werkomgeving
Stel duidelijke doelen
Plan regelmatig pauzes in
Gebruik hulpmiddelen
Houd afleidingen bij
Eet gezond, drink voldoende en beweeg regelmatig

Slide 13 - Diapositive

Werk in kleine stappen

Verdeel taken in behapbare stukken. Dit voorkomt dat de taak overweldigend voelt en helpt de focus te behouden.

Gebruik technieken zoals de Pomodoro-methode (25 minuten werken, 5 minuten pauze).

Creëer een rustige werkomgeving

Zorg voor een ruimte zonder afleidingen zoals lawaai, telefoons, of rommel. Een georganiseerde omgeving bevordert focus.

Gebruik noise-cancelling koptelefoons of rustige achtergrondmuziek, zoals instrumentale muziek.

Stel duidelijke doelen

Begin met een specifiek doel voor wat je wilt bereiken tijdens een studeer- of werksessie. Dit houdt je gericht en gemotiveerd.

Noteer je doelen en vink ze af als je ze behaalt.

Plan regelmatige pauzes in

Neem korte, geplande pauzes om mentale vermoeidheid te voorkomen. Gebruik deze tijd om even te bewegen of iets ontspannends te doen.

Gebruik hulpmiddelen

Maak gebruik van tools zoals timers, to-do-apps, of planners om je tijd en taken te beheren.

Apps zoals Forest of Focus@Will kunnen helpen om focus te behouden.

Houd afleidingen bij

Als je merkt dat je afgeleid raakt, noteer waar je aan dacht of wat je deed. Zo kun je patronen herkennen en aanpakken.

Eet gezond drink voldoende en beweeg regelmatig

Goede voeding en voldoende water kunnen je hersenen ondersteunen bij het behouden van aandacht.

Lichaamsbeweging verbetert de concentratie en het vermogen om aandacht vast te houden. Zelfs een korte wandeling kan helpen.

Quiz: Volgehouden aandacht

Praktijkopdrachten

Varieer tussen activiteiten (modules in NexEd)
Werk samen

Slide 14 - Diapositive

Werk in kleine stappen

Verdeel taken in behapbare stukken. Dit voorkomt dat de taak overweldigend voelt en helpt de focus te behouden.

Gebruik technieken zoals de Pomodoro-methode (25 minuten werken, 5 minuten pauze).

Creëer een rustige werkomgeving

Zorg voor een ruimte zonder afleidingen zoals lawaai, telefoons, of rommel. Een georganiseerde omgeving bevordert focus.

Gebruik noise-cancelling koptelefoons of rustige achtergrondmuziek, zoals instrumentale muziek.

Stel duidelijke doelen

Begin met een specifiek doel voor wat je wilt bereiken tijdens een studeer- of werksessie. Dit houdt je gericht en gemotiveerd.

Noteer je doelen en vink ze af als je ze behaalt.

Plan regelmatige pauzes in

Neem korte, geplande pauzes om mentale vermoeidheid te voorkomen. Gebruik deze tijd om even te bewegen of iets ontspannends te doen.

Gebruik hulpmiddelen

Maak gebruik van tools zoals timers, to-do-apps, of planners om je tijd en taken te beheren.

Apps zoals Forest of Focus@Will kunnen helpen om focus te behouden.

Houd afleidingen bij

Als je merkt dat je afgeleid raakt, noteer waar je aan dacht of wat je deed. Zo kun je patronen herkennen en aanpakken.

Eet gezond drink voldoende en beweeg regelmatig

Goede voeding en voldoende water kunnen je hersenen ondersteunen bij het behouden van aandacht.

Lichaamsbeweging verbetert de concentratie en het vermogen om aandacht vast te houden. Zelfs een korte wandeling kan helpen.

Quiz: Volgehouden aandacht

Er zijn dus heel veel manieren en technieken om je beter te concentreren!

De pomodoro-techniek:

Slide 15 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 16 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

timer

3:00

Wat helpt jou het best
bij concentreren?

Slide 17 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

timer

3:00

Welke vier belangrijke tips
geef je jouw klasgenoten?

Slide 18 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Blok 1I Week 2I Executieve functies I Houd je motor draaiend = Volgehouden aandacht

Septembre 2023 - Leçon avec 27 diapositives

StudievaardighedenMiddelbare schoolvmbo bLeerjaar 1