Les over Geluk door Danique

• Burgerschap
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1-3

Geluk

Om het leuk te houden!

Steek je hand op als je wat wilt zeggen, zo hoeft je het maar een keer te vertellen!

Laten we elkaar uitpraten en lachen we niemand uit!

Geluk is voor mij:

Het gelukshormoon bestaat uit meerdere hormonen. Dopamine, Oxytocine, Endorfine, Serotonine
(geen zorgen je hoeft ze niet te onthouden)

Helemaal waar

Bestaan deze woorden wel?

Niet waar

Geen flauw idee

Gelukshormonen, wat doen ze:

1. Endorfine is het energiehormoon, en zorgt onder andere voor meer energie en dat je minder pijn krijgt.

2. Dopamine is het aandrijfhormoon , dit zorgt ervoor dat je makkelijker door kan gaan en dat je meer motivatie creëert om specifieke doelen te behalen.

3.Serotonine is het humeurhormoon. Dit zorgt ervoor dat je humeur en stemming verbeteren en dat je lekkerder in je vel gaat zitten.

4. Oxytocine is het knuffelhormoon. Dit hormoon zorgt ervoor dat je stress vermindert. Je meer vertrouwen krijgt in mensen, je gelukkiger en meer  verbonden voelt met mensen om de je heen.

Tijdens sporten maak je het gelukshormoon aan. Hoelang moet minstens sporten om dit aan te maken?

1. 1 minuut
2. Wie word er nou gelukkig van sporten?
3. een half uur
4. 12 minuten

Bij een slappe lach, heeft je brein geen controle meer over wat het lichaam doet.

Dat klopt!

Lol, dat kan niet

willemwever.kro-ncrv.nl

Als je verliefd bent:

1. Heb je vlinders in je buik
2. Maakt je lichaam gelukshormonen aan
3. Ben je met je hoofd in de wolken
4. Groei je langzamer

Maakt geld nou echt gelukkig?
(Kan je vertellen waarom je dit wel of niet vind)

Ik weet bij wie ik terecht kan als ik me even niet happy voel

Ja gelukkig wel

nee, maar ik zou het wel willen

Ik praat liever niet over hoe ik me voel

Jou geluk en Jeugdwerk:
Wat kunnen wij voor jou betekenen?

Aan de slag!

In groepjes van ongeveer 3 a 4 leerlingen gaan jullie nu in gesprek over de volgende vraag:

Wat staat jou passie (geluk) in de weg en wat moet er gebeuren om dit uit de weg te ruimen.