Basics Echt niet les 1 en 2

• Levensbeschouwing
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 1

WELKOM

3 Kader

Welkom

Echt niet!

Leerdoelen van deze les

• Je weet dat mensen grenzen hebben.
• Je ervaart je grenzen op vier gebieden: 

1. met je spullen;
2. in de ruimte;
3. met je lichaam;
4. met je gevoel.
5. (Alle info kan in het pw komen)

Grenzen

De bodyscan

opdracht om naar jezelf te luisteren

en te voelen.

Luister naar je docent en volg de woorden

nabespreken 

Begin met een klassikale voelopdracht.

Kies drie voorwerpen uit, zoals een gum, potlood en een stuk fruit.

Vraag aan een leerling om zijn of haar ogen te sluiten. Geef het eerste voorwerp en laat de leerling voelen en raden wat het is. Doe dit ook met de andere voorwerpen. Waarschijnlijk raden de leerlingen het heel gemakkelijk.

Leg uit dat voelen met je handen dus niet zo moeilijk is. Maar hoe zit dat met voelen ín je lichaam? Dat gaan de leerlingen ontdekken met een bodyscan. Dat betekent dat je met je geest je hele lichaam scant om je bewust te maken van wat je allemaal voelt in je lijf.

Vraag de leerlingen om lekker te gaan zitten, hun hoofd op tafel te leggen en hun ogen te sluiten. Vinden ze dat niet prettig? Dan is naar een punt voor je kijken ook goed.

Adem een paar keer diep in en langzaam uit.

Praat dan de leerlingen door de bodyscan heen. Voelen ze hun billen op de stoel? Hun voeten op de grond? Hun handen en/of hoofd op de tafel?

Hoe voelen ze zich? Hebben ze honger of dorst? Pijn of spanning in hun lichaam?

Vraag de leerlingen dan hun aandacht te richten op wat ze voelen in hun tenen. Zijn ze warm, koud? Kriebelt het of voelen ze spanning, pijn of de stof van hun sok? Misschien voelen ze wel niets. Dat is ook goed.

Ga dan verder omhoog, naar de kuiten, knieën, bovenbenen, het bekkengebied, de buik, de borst. Dan de schouders, armen, handen en vingers. Ten slotte de keel en hals, de kaken, lippen, wangen, ogen, en zo kom je uit bij de kruin.

Stel de leerlingen gerust dat het helemaal niet gek is dat hun gedachten afdwalen. Dat hoort erbij! Probeer de aandacht weer terug te brengen naar het lichaamsdeel waar je gebleven bent.

Vraag dan de leerlingen voorzichtig te bewegen en hun ogen te openen.

Bespreek de opdracht na. Hoe hebben de leerlingen het ervaren? Vonden ze het makkelijk of moeilijk? Fijn of saai? Hebben ze nieuwe dingen gevoeld? En hebben ze wel eens vaker zoveel aandacht voor hun lichaam?

http://www.focus-op-verbinding.be/new-blog-1/2018/4/5/de-kracht-van-emoties

mooie achtergrond info engels talig

printen les voobereiding!

Persoonlijke ruimte

Voer de instructies van de docent uit

Waar ligt jouw grens?

Lezen  en Maken 

 blz 4 maken opdracht 1 en 2

blz. 6 en 7 opdr. 7 en 8

Reacties; Wat gebeurt er?

Passief                  Je doet niets en laat het gebeuren

Assertief                 Je geeft aan waar jouw grens ligt; je zegt wat je wel of niet wil.

Agressief                Je valt anderen aan om jezelf te beschermen. Je wordt bijvoorbeeld boos of je beledigt iemand 

Maken opdr. 9 t/m 13

Waarom is het volgens jou moeilijk om nee te zeggen?

Je hoort iemand over jou roddelen.

1. Assertief reageren
2. Niets zeggen
3. Agressief reageren

Iemand geeft je onverwacht een tikje op je billen. Je vindt dit niet fijn.

1. Assertief reageren
2. Niets zeggen
3. Agressief reageren

Iemand geeft je een rot opmerking

1. Assertief reageren
2. Niets zeggen
3. Agressief reageren

Over de grens

1. Er komt een grens in het klaslokaal (tape)
   
2. Iedereen staat aan dezelfde kant van de lijn
3. Jullie krijgen verschillende stellingen
4. Eén voor één lees ik ze voor
5. Geen probleem -> blijf je staan
6. Grensgeval -> blijf je op de grens staan
7. Gaat het je te ver -> stap over de grens

In welke emotie herken jij je het meest in de afgelopen drie maanden?

😒🙁😐🙂😃

Denk je dat het helpt om te schreeuwen bij een bepaalde emotie?

Ja

Nee

Waar ligt volgens jou de grens bij vrijheid van meningsuiting?

Alles moet gezegd kunnen worden

Als het de ander diep raakt, doe ik het niet

Ik bepaal zelf waar de grens van een ander ligt

Iets provoceren is goed om daarmee de vrijheid van meningsuiting aan te tonen

Welke emotie vind jij niet leuk om te hebben?

Boos

Blij

Verdriet

Verlegen

Opgelucht

Zenuwachtig

Woede

Afkeer

Plezier

Angst

Zou je geen emotie willen hebben?

Ja

Nee

Heb jij wel eens invloed gehad op je eigen emotie?

Absoluut, ik probeer alitjd meerdere persepectieven te bekijken.

Soms, ik heb achteraf weleens spijt wat ik heb gezegd

Nee, ik heb het hart op de tong en snel mijn oordeel klaar.

Welke emotie vind jij het moeilijkst om aan anderen te tonen? (boos, verdrietig, teleurgesteld, vrolijk, tevreden, et cetera)

boos

verdrietig

vrolijk

tevreden

verlegen

bang

Stelling: kleur is een emotie en speelt een belangrijke rol in het gevoel dat we ergens bij krijgen.

Ja mee eens

Nee niet mee eens

Welke emotie roept bestraffing in je leven bij jou op?

Blijdschap

Boosheid

Verdriet

Angst

Maken vraag 6 + 7 + 8 (les 2) + opdrachten op MyWhy

Welke emotie geef jij deze les?

😒🙁😐🙂😃

Schrijf drie dingen op die je vandaag hebt geleerd.

Heb je nog tips voor mij?

Welke dingen vond je leuk in deze les en wat vond je er goed aan?