3.5 blessures

• Biologie
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1

3.5 blessures

Spiervezels vormen samen een ..

1. pees
2. vezel
3. spierstelsel
4. spierbundel

Als je een spier samentrekt, wordt de spier....

1. korter en dikker
2. langer en dunner
3. korter en dunner
4. langer en dikker

Wat is zijn antagonisten, kies het beste antwoord.

1. Spieren die een tegengestelde beweging mogelijk maken
2. Spieren die een opgaande beweging mogelijk maken
3. Spieren die altijd doorwerken
4. Spieren die een beweging tegenhouden

Welke vorm heeft de wervelkolom als we die vanaf de zijkant bekijken?

Van welke stof zijn de tussenwervelschijven gemaakt?

Welke aandoening zie je hier?

1. Hernia
2. Spit
3. Dit is de normale vorm van de wervelkolom
4. Scoliose

Blessures die ik heb gehad

Botbreuk

Recht zetten + gips en/of een operatie

Een gewrichtskogel schiet uit de gewrichtskom.

De gewrichtskogel wordt weer in de kom geduwd. 

Ontwrichting

Verstuiking = verzwikking 

(alleen is er bij verzwikking geen sprake van het dik worden van de enkel).

De gewrichtsbanden en het gewrichtskapsel rekken dan te ver uit. 

Koelen!

Verstuiking

Voetbalknie: de noppen blijven in het veld staan en de knie draait. 

Meniscus (meestal binnenste) kan scheuren of rafelen. 

Knieblessure

Gescheurde banden

Als een sporter in volle vaart stopt en het lichaam draait kunnen de banden afscheuren. Meestal is dat de voorste kruisband. 

Knieblessure

0

Door een botsing of val kan een kneuzing ontstaan. 

Spiercellen en bloedvaatjes zijn beschadigd, daardoor krijg je een bloeduitstorting = een blauwe plek. 

Kneuzing

Wat is geen effect van een goede warming-up?

1. De hartslag gaat omhoog
2. De kans op blessures wordt kleiner
3. De spieren worden opgewarmd
4. Je verbrand de meeste calorieën

Hoe heet een plotselinge spierscheuring?

1. Spierkramp
2. Spierkneuzing
3. Spierpijn
4. Zweepslag

Hoe kan je een blessure voorkomen?

1. Goede warming up en cooling down
2. Gezonde voeding
3. Zorg dat je goede kleding draagt
4. A B en C zijn goed

wat is een blessure aan het bot?

1. kneuzing
2. ontwrichting
3. bloeduitstorting
4. blauwe plek

Als je een blessure op loopt, moet deze behandeld worden. Wat is de eerste stap die gedaan moet worden bij een blessure en waarom?

1. De gevoelige plek moet je verbinden, dit geeft steun.
2. De gevoelige plek moet je koelen, dit voorkomt zwelling.
3. De gevoelige plek moet je verbinden, dit voorkomt zwelling.
4. De gevoelige plek moet je goed masseren, dit voorkomt verdere pijn.

Iemand heeft bij een blessure blauwe plekken. Tot welk type behoort deze blessure?

1. Kneuzing
2. Ontsteking
3. Spierscheuring
4. Verzwikking

Wat voor blessure is dit?

1. Botbreuk
2. verzwikking
3. ontwrichting
4. verstuiking

Welke blessure
is dit?

1. Voetbalknie
2. Ontwrichting
3. Verstuiking of Verzwikking
4. Botbreuk

Bij een voetbalknie scheurt de meniscus, door dat er dan teveel druk op komt te staan. Wat scheurt er dan?

1. Het gewrichtskapsel
2. De gewrichtsbanden
3. Het kraakbeen
4. Het bot