SLB - Gelukkig nieuwjaar 2023 (deel 1)

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1

Gelukkig

Uitleg Docenten

Heb jij jouw goede
voornemen(s) voor 2022
waargemaakt?

JA! :)

NEE! :(

Ik ben mijn goede voornemen(s) al vergeten

Ik had geen goede voornemen(s)

Waarom lukt het vaak niet om goede voornemens te halen?

Er zijn meerdere redenen waarom mensen stoppen met de goede voornemens, hieronder de meest voorkomende:

 - Het duurt langer dan oorspronkelijk gedacht

- Mensen hebben vaak meer voornemens tegelijk

- Het is moeilijker dan gedacht (om gewoonte te 'doorbreken') 

- Je moet (te) veel discipline hebben om je nieuwe gewoonte          vol te houden

Alvast:

7 tips om jouw voornemen(s) wél te behalen

Tip 1

Het is makkelijker om één voornemen te hebben.

Tip  2

Schrijf je goede voornemen positief op.

NIET: ik wil stoppen met snacken

WEL: ik wil gezonder eten

Tip 3

Vertel je goede voornemen(s) aan een paar mensen in je omgeving, dan kunnen zij je helpen en stimuleren.

Tip 4

Beloon jezelf.

Tip 5

Kies voor de één dag aanpak.

Neem je elke ochtend voor om voor één dag gezond te eten. 

De kans dat je je doel behaalt wordt groter, omdat je dan bewuster bezig bent met je goede voornemen 

én het is maar voor één dag.

Tip 6

Houd het voornemen klein, waardoor je zeker weet dat je het gaat volhouden.

Tip 7

Maak duidelijke afspraken met je zelf, dus hoe ga je het aanpakken.

Hoe kun je ervoor zorgen dat je goede voornemen slaagt?
Welke tips heb je gehoord in de film?

Opdracht 'Goede voornemen(s)'

- Noem minimaal 1 (haalbaar) voornemen voor 2023

- Schrijf op hoe jij dit gaat aanpakken (Wat is je plan?)

- Ga hierover in gesprek met elkaar in groepjes van 3

- Klassikaal nabespreken

Hoeveel % kans van slagen
geef jij jezelf?

1. 0 -25 %
2. 25 - 50 %
3. 50 - 75%
4. 75 - 100 %