Overtuigingen

• Communicatie
• HBO
• Studiejaar 4

Overtuigingen 

Watch your thoughts, for they become words.

Watch your words, for they become actions.

Watch your actions, for they become habits.

Watch your habits, for they become your character.

And watch your character, for it becomes your destiny.

What we think, we become

– Uit: The Iron Lady

Geef een voorbeeld

Belemmerende overtuigingen

Zijn gedachten of opvattingen over de werkelijkheid die voor jou als waar gelden. Maar die in werkelijkheid zorgen voor barrieres. 

Belemmerende overtuigingen 

Kunnen te maken hebben met:

• gebrek aan veiligheid en basisvertrouwen
• bang dat ze je in de steek laten 
• jezelf durven te zijn in relaties
• ik mag mijn gevoelens niet tonen 
• zelfstandig kunnen functioneren
• ik moet voldoen aan verwachtingen (van anderen)  

Hoe ga je om met dit? 

1. overgave 
2. vermijding 
3. bestrijden of doorslaan 

vb ik kan niet veranderen. Je ziet alleen dat wat je overtuiging bevestigt. 

vb verlegenheid. Niet meer naar feestjes gaan. 

Het tegendeel willen laten zien. Overcompenseren. Vb kwetsbaarheid

Young&Klosko, 1999

Belemmerende overtuigingen hebben vaak te maken met een specifieke valkuil.  

Een valkuil is een duurzaam, vaak star en lastig te doorbreken denkschema met een daaruit voortvloeiend gedragspatroon. 

Een valkuil is dus een verzameling van bij elkaar passende belemmerende overtuigingen die te weinig worden gecompenseerd door positieve of helpende overtuigingen. 

ziejewelisme

Soorten valkuilen 

Besef!!!

Overtuigingen worden beinvloed door vaardigheden en gedrag. Maar je overtuigingen hebben ook invloed op je identiteit. 

En andersom!

Doen: stap 1

Alle kaarten met de vlinders naar boven. Één voor één pakken we een kaart. We delen de kaarten in:

• links = deze zijn van toepassing 
• midden = je twijfelt nog
• rechts =  zijn niet van toepassing 

Doen: stap 2

Maak een top 5 voor jou. 

En geef daarin een volgorde aan. 

Doen: stap 3

Bespreek het met je coach en iemand anders binnen je school.