Trainingsleer P4 Les 2

• Trainingsleer
• MBO
• Studiejaar 1

Welk gewricht kan de volgende bewegingen maken: Adductie en Abductie

1. Schouder
2. Knie
3. Enkel
4. Elleboog

Een topsporter maakt minder snel progressie dan een beginner welke trainingswet is dit?

Hoe noemen we gladstrijken van verbeterpunten en behouden van sterkte punten?

Wat betekend de vakterm 'Capaciteit'?

Welk bot zit vast aan het schoudergewricht en het ellebooggewricht?

1. os. Ulna
2. Os. Radius
3. Os. Humerus
4. Os. Femur

Hoe noemen we het bekijken van 2 foto's en daar een analyse van maken?

De omvang en intensiteit mogen tegelijk veranderd worden?

1. Waar
2. Niet Waar

Hoe noemen we de houding op de afbeelding?

Van welke spier is de Origo de Os. Scapula en de Insertie Os. Ulna

1. m. Biceps Brachii
2. M. Triceps Brachii
3. M. Pectoralis Major
4. M. Latissimus Dorsi

Niet te lang rust nemen hoort bij de trainingswet?

Het analyseren van 1 foto/plaatje noemen we?

Welk bot zit vast aan de heup en de knie?

1. Os. Fibula
2. Os. Tibia
3. Os. Humerus
4. Os. Femur

Wat is de origo van de m. Latissimus Dorsi?

Wat is de Insertie van de m. Biceps Brachii?

Wat is de Latijnse benaming voor het sleutelbeen?

Hoe heet de trainingswet dat je het trainingsplan aanpast aan de persoon?

Wat is de Origo van de m. Tibialis Anterior?

Een planning voor een aantal maanden noemen we?

1. Macroplanning
2. Mesoplanning
3. Microplanning
4. Mosoplanning

Wat is de Insertie van de m. Soleus?

1. Os. Fibula
2. Os. Tibia
3. Os. Femur
4. Os. Voetos