Hfdst 7 & 8

• Keuzedeel Zwem-ABC
• MBO
• Studiejaar 4

Hoe gaat het met jullie? Hoe loopt het in de praktijk?

Wat gaat er top in de praktijk en wat iets minder?

Hoofdstuk 7, aanleren zwemslagen in het hoofdtraject

In welke volgorde zou jij kinderen slagen willen aanleren?

1. ERS, SS, BC, RC
2. RC, BC, SS, ERS
3. SS, BC, RC, ERS
4. BC, RC, ERS, SS

Methodische stappen voor het aanleren van zwemslagen

Enkelvoudige rugslag, schoolslag, rugcrawl en borstcrawl.

Wat is het klittenband effect?

Aanleren enkelvoudige rugslag

Stap 1: Afzetten van de kant, daarna beenslag

De methode bestaat uit één stap:

Het kind maakt een afzet van de kant of de bodem en maakt de beenslag.



Aanleren schoolslag

Stap 1: beenslag schoolslag met het gezicht in het water;

Stap 2: combinatieschoolslag.

Bij de analytische methode maak je drie extra stappen:

* beenbeweging met ademhaling;

* armbeweging schoolslag;

* combinatieschoolslag zonder ademhaling.

Aanleren rugcrawl

Stap 1: beenbeweging;

Stap 2: combinatie arm- en beenbeweging.



Extra stappen analytisch:

* armbeweging halve wissel

* armbeweging hele wissel 

Aanleren borstcrawl

Stap 1: beenbeweging;

Stap 2: combinatie arm- en beenbeweging zonder ademhaling;

Stap 3: combinatie arm- en beenbeweging met ademhaling.

Extra stappen analytisch:

Armbeweging met aantik voor. 

Koffie en Thee 5 minuten

Hoofdstuk 8, zwemveiling worden; aanleren van zwemslagen

•  Aanleren voetsprong
  
•  Aanleren hurksprong
  
•  Aanleren rol voorover
  
•  Aanleren kopsprong
  
•  Aanleren startsprong
  
•  Aanleren onder water zwemmen door een gat in een zeil
  
•  Aanleren voetwaarts zakken
  
•  Aanleren hoekduik
  
•  Aanleren watertrappen
  
• Aanleren wrikken
  
• Aanleren drijven met een hulpmiddel
  
•