IMO 8 Ik als burger: Ik zit lekker in mijn vel

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vandaag IMO les:

13.15 uur:  afmaken IMO 7 Wie ben ik? M of V leskaarten

14.15 uur pauze

14.30 uur: presenteren collage / elevator pitch

Afhankelijk van hoeveel tijd we nodig hebben:

Start IMO 8

Tekst

IMO Maatschappij opdracht 8 

                Ik als burger:
Ik zit lekker in mijn vel!

In deze imo leer je 

wat vitaliteit is. Hoe je kunt zorgen dat je vitaal bent en blijft. 

En waarom het voor een bedrijf belangrijk is om vitale medewerkers te hebben.

"Ik als burger: ik zit lekker in mijn vel"
Wat is dat "lekker in je vel zitten"?

Zit jij op dit moment lekker in je vel?

😒🙁😐🙂😃

Zit jij lekker in je vel? Hier horen positieve gevoelens bij. 

fysiek 

mentaal

Wat is vitaal zijn?

waaraan denk
jij bij vitaliteit?

Geef een zo goed mogelijke omschrijving van het woord vitaliteit

BRAVO staat voor:

Bewegen

Roken

Alcohol

Voeding

Ontspanning

Vitaliteit gaat over je geozndheid en levensstijl, dit heeft te maken met:

We maken 2 testen:

Wat weet je over gezond leven?

Wat is je BMI ( body mass index)?

Stuur een foto per app van de uitslag.

npokennis.nl

www.vitakruid.nl

Hoe gezond jij bent en hoe jij je voelt wordt beinvloedt door je omgeving (met wie jij omgaat)

Jij maakt deel uit van verschillende groepen SUBCULTUREN

Bij welke groepen hoor jij?
Wat is jouw rol?

Wat is dan je relatie tot de

ander?

Vind jij jezelf gezond en fit?

ja heel erg, ik eet gezond en beweeg veel

Ik ben best gezond, meestal eet ik gezond en ik beweeg genoeg

Het gaat wel, ik probeer gezond te eten en regelmatig te bewegen, maar dat lukt niet altijd

Mwaah.. Ik eet vaker ongezond en beweeg te weinig

Helemaal niet! Ik eet veel te vet en ongezond en beweeg niet

Hoe kom jij tot rust?

Waarom wil een wergever
een vitale werknemer?

• Minder ziekteveruim
• Meer productie
• Meer bestrokkenheid
• Betere sfeer 

Wat kan een werkgever jou bieden om vitaal te blijven?

Filmpjes BRAVO

Zou jij als je zijn baas was, blij zijn met Max als werknemer? Waarom wel/ niet?

Welke verbeterpunten op gebied van
bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning heb jij voor jezelf?

Voel jij je goed?

Vind jij jezelf vitaal?
En als werknemer?
Leg uit!

Zelf aan de slag.....        profiel 1 en profiel 2

Profiel 1: 

Maak nu leskaart M8.1, M8.2,  M8.3 en de afsluitende opdracht. Maak ook alle woordenlijsten en zinnen.

Profiel 2:

Maak nu leskaart V8.4, V8.5, V8.6 en de afsluitende opdracht. 

Let op: Woorden en zinnen hoeven niet. opdracht 18,20,27,29 ook niet. 

Lever in via de one drive. Zet op kan bewerken!

IMO 9 - 20 december 2023

- M-kaarten en V-kaarten bij elkaar.

- 12.15 - 14.15 u les, pauze?

- Opdrachten vorige IMO en de pitch inleveren!

Thema vandaag: 

Lekker in je vel zitten

Opbouw

- Begrippen vorige les

- Klassikale start

- Zelfstandige opdrachten maar ook veel samenwerken

Start

Kahoot

Doelen M-kaarten

- Ik weet wat vitaliteit inhoudt

- Ik weet wat ik al doe om vitaal te blijven

- Ik weet of ik me prettig voel op mentaal, sociaal en emotioneel vlak

- Ik weet waar mijn verbeterpunten liggen en wat ik daarvoor moet doen

- Ik weet hoe ik mijn verbeterpunten bespreekbaar kan maken

Doelen V-kaarten

- Ik weet waarom gezond eten, voldoende slapen en een goede hygiëne belangrijk zijn

- Ik kan de informatie overdragen aan anderen

Wat betekent volgens jou "je mentaal prettig voelen"

Mentaal prettig voelen

Je voelt je mentaal prettig als je zelfvertrouwen hebt. Je weet wat je heel goed kan en durft dit ook aan anderen te vertellen. Als je iets niet goed kan, vindt je dat niet erg. Je probeert het dan te leren.  

Wat betekent volgens jou "je sociaal prettig voelen"

Sociaal prettig voelen

Je voelt je sociaal prettig als je een leuke mensen kent. Deze mensen begrijpen jou en willen jou helpen als jij dit vraagt. Je mag je eigen keuzes maken van deze mensen. En jij vindt het ook goed als deze mensen een andere keuze maken.  

Wat betekent volgens jou "je emotioneel prettig voelen"

Emotioneel prettig voelen

Je voelt je emotioneel prettig als je van het leven geniet. Je wil nieuwe dingen doen. Je bent blij met jouw leven.  

Waarom is het volgens jou belangrijk om
gezond te eten, een goede hygiëne te hebben
en voldoende slaap te krijgen?

M- kaarten

- Interview elkaar, opdracht 6

- Kort samen bespreken wat BRAVO richtlijnen zijn, opd. 7

- Zelfstandig werken: opdracht 9  en 13.

- Opdracht 15 en 16 mindmap  maken

V-kaarten

- In tweetallen: opdracht 4, verslagje over subculturen

- In tweetallen informatie zoeken en poster maken voor jongeren over:

Zoek in tweetallen info over:

• Eetstoornissen:  wat is dat? wat zijn kenmerken? welke soorten zijn er? waar kan het vandaan komen?
  
• Gezonde voeding: wat is gezond? wat is ongezond? waarvoor dienen vetten, suikers, koolhydraten etc.? is dat goed voor je? is er ook iets schadelijk?
• Persoonlijke hygiëne: wat hoort daar bij? waarom is dat belangrijk? is hygiëne ook belangrijk voor je werk? waarom en wanneer?
• Voldoende slaap: waarom is dat belangrijk? wat is de functie van slaap? waarom is een ritme belangrijk? wat draagt bij aan een goede nachtrust?
• Middelengebruik  / genotmiddelen:  welke middelen zijn er allemaal? wanneer is iets schadelijk of gevaarlijk? wat kunnen effecten zijn? omgaan met sociale druk? je mening geven over NIX 18

Maak een informatieposter

voor jongeren

Over een thema:

- drank / roken /drugs

- eenzaamheid onder jongeren

- eetstoornissen

- gameverslaving

- gezond eten

Inleveren!

- Opdracht M - kaart inleveren vóór 10 januari, mét de maatschappijopdracht

- Opdracht en poster V-kaart inleveren vóór 10 januari

- Denk aan de evaluatie!

Volgende les, 10 januari

Kritisch naar jezelf kijken, reflecteren en jezelf beoordelen

Tips en tops
van deze les