Hef- en tiltechnieken

• Verzorging
• Secundair onderwijs

Hef- en tiltechnieken

Heffen en tillen

Gouden regels bij heffen en tillen

1. Neem een houding aan waarbij goed het evenwicht kan bewaard worden

2. Breng de last zo dicht mogelijk tegen het lichaam

3. Houd de rug recht en vergrendel de wervelkolom

4. Til vanuit de benen

5. Vermijd draaien van de romp tijdens het tillen

6. Vermijd zoveel mogelijk het tillen van zware en omvangrijke voorwerpen

7. Til "moeilijke" lasten niet alleen

8. Maak zoveel mogelijk gebruik van aangepaste hulpmiddelen

9. Bekijk de situatie eerst en pas de omgeving aan zodat de rugbelasting klein gehouden kan worden

10. Draag aangepaste kledij en schoenen

Hef- en tiltechnieken

1. Basic lift

2. Power lift

3. Golfers lift

4. Partial squat lift

Hulpmiddelen in de zorg

Ergonomie