th.5 Stevigheid en beweging Oefenopdrachten

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo g, t, mavo
• Leerjaar 3

Thema 5 Stevigheid en beweging 

Oefenopdrachten

H1 Het skelet van de mens

Wat zijn de taken van het skelet?

1. stevigheid en vorm
2. stevigheid, vorm en bescherming
3. stevigheid, vorm, bescherming en beweging
4. stevigheid, vorm, bescherming, beweging en stilstaan

Welke functie van het skelet zie je het beste terug bij de schedel?

1. Het skelet geeft vorm aan het lichaam
2. Het skelet beschermt kwetsbare organen
3. Het skelet maakt het lichaam stevig
4. Het skelet zorgt dat het lichaam kan bewegen

Topganger

Teenganger

Zoolganger

H2 Kraakbeenweefsel en beenweefsel 

Geel beenmerg

Rood beenmerg

vet opslag

Aanmaak van bloedcellen

Platte beenderen

Pijpbeenderen

Zorgt kalk of lijmstof voor stevigheid?

1. Kalk
2. Lijmstof

Waaruit bestaan botten?

1. lijmstof
2. kraakbeen
3. kalk en kraakbeen
4. kalk en lijmstof

H3 Beenverbindingen

Gewricht

Naad

Vergroeid

Kraakbeen

Er is geen beweging mogelijk bij de volgende beenverbindingen

1. Naden
2. Gewricht
3. Kraakbeen
4. Vergroeid

Welke beenverbinding is het meest beweeglijk

1. Kraakbeen
2. Naad
3. Vergroeid
4. Gewricht

Welke beenverbinding zit er tussen de wervels?

1. Naden
2. Vergroeid
3. Kraakbeen
4. Gewricht

Welk type beenverbinding is er te vinden tussen de ribben en het borstbeen?

1. Vergroeiing
2. Naadverbinding
3. Kraakbeenverbinding
4. Gewricht

Kraakbeen is een

1. beenverbinding waardoor er een heel veel beweging mogelijk is, bijv. bij de ribben
2. beenverbinding waardoor er een geen beweging mogelijk is, bijv. bij de ribben
3. beenverbinding waardoor er een beetje beweging mogelijk is, bijv. bij de ribben
4. verbinding tussen 2 kraakbeenlaagjes

Naadverbinding
Wat is waar?

1. 1) botverbinding waardoor er geen beweging mogelijk is 2) bijv. bij de elleboog
2. 1) beenverbinding waardoor er geen beweging mogelijk is 2) bijv. het kniegewricht
3. 1) kraakbeenverbinding waardoor er veel beweging mogelijk is 2) bijv. bij de schedelbeenderen
4. 1) beenverbinding waardoor er geen beweging mogelijk is 2) bijv. bij de schedelbeenderen

ontspannen

Samengetrokken

Verbinding door kraakbeen

Scharnier-gewricht

kogel

gewricht

Wat is het meest bewegelijk gewricht?

1. kogelgewricht
2. scharniergewricht
3. rolgewricht

Waardoor kunnen botten in een gewricht gemakkelijk langs elkaar bewegen?

1. Door gewrichtssmeer
2. Door gewrichtsbanden
3. Door kraakbeen
4. Door de beenverbinding

Sleep de beenverbinding naar de juiste beenderen

Twee teenkootjes

De wervels van het heiligbeen

Het heupbeen en het dijbeen

Ribben en het borstbeen

Gewricht

Vergroeid

Gewricht

Kraakbeen

Soort gewricht

1. kogelgewricht
2. scharniergewricht
3. rolgewricht
4. draaikogelgewricht

Welk gewricht is dit?

1. kogelgewricht
2. scharniergewricht
3. Rolgericht
4. Atlas en draaier

Wat voor soort gewricht is B

1. Kogelgewricht
2. Scharniergewricht
3. Rolgewricht

Welk gewricht is dit?

1. kogelgewricht
2. scharniergewricht
3. Rolgewricht

Wat voor soort gewricht is C?

1. Kogelgewricht
2. Scharniergewricht
3. Rolgewricht
4. Eivormig gewricht

Hoe heet gewricht nummer 5?

1. rolgewricht
2. zadelgewricht
3. scharniergewricht
4. eivormiggewricht

Gewrichtskogel

Gewrichtskapsel

Gewrichtskom

Gewrichtssmeer

Gewrichtskapsel

Kapselband

Kraakbeenlaagje

Houdt botten bij elkaar

Geeft extra stevigheid aan grote gewrichten

Bescherming van botten tegen slijtage

Soepel bewegen van het gewricht

H4 Spieren

Hoe noem je 2 tegengesteld werkende spieren?

1. Synergisten
2. Willekeurigw spieren
3. Onwillekeurige spieren
4. Antagonisten

Waar zitten pezen?

1. Tussen 2 gewrichten
2. Tussen botten en spieren
3. Tussen gewrichten en spieren
4. Tussen 2 spieren

Wat is de juiste volgorde van groot naar klein

1. Spieren spiercellen spierstelsel
2. Spierstelsel Spieren Spiercellen
3. Spiercellen spieren spierstelsel

Als een spier samentrekt:

hoe lang kun jij dit?

De plank is een statische oefening, wat inhoudt dat je je lichaam een tijdje in een bepaalde houding moet houden zonder te bewegen.

1. wordt de spier korter en dunner
2. wordt de spier langer en dikker
3. wordt de spier korter en dikker
4. wordt de spier langer en dunner

Beweging ontstaat doordat .... 1 .... kunnen samentrekken.

.... 2 .... kunnen niet samentrekken, maar zorgen voor verbinding met het bot.

1. 1: spieren 2: spieren
2. 1: pezen 2: pezen
3. 1: pezen 2: spieren
4. 1: spieren 2: pezen

H5 Houding en beweging 

Hier zie je

1. geen goede lichaamshouding
2. een goede lichaamshouding

Wat kun je zeggen over de wervelkolom van deze jongen

1. Deze heeft een dubbele S-vorm
2. Deze heeft GEEN dubbele S-vorm
3. Deze heeft een S-vorm
4. Deze heeft GEEN S-vorm

Waarom mag je bij het tillen je wervelkolom niet helemaal buigen?

1. Dan verschuiven de wervels
2. Dan verschuiven de kraakbeenschijven
3. Dan worden de wervels aan 1 kant helemaal platgedrukt
4. Dan worden de kraakbeenschijven aan 1 kant platgedrukt

Sleep de persoon naar het vakje waar hij bij hoort.

Goede houding 

Slechte houding

Bij welke plaatje heeft de persoon een goede houding?

    A                 B               C

H6 Blessures

Opdracht 32.

Wat hoort bij elkaar?  Sleep ze naar elkaar toe

de arm is uit de kom 

door een stomp heb ik een blauwe plek

het gewrichtskapsel en de kapselbanden zijn beschadigd

kneuzing

verzikking 

ontwrichting

Welke van onderstaande keuzes is een blessure aan bot of gewricht?

1. kneuzing
2. ontwrichting
3. bloeduitstorting
4. blauwe plek

Welke blessure zie je in de afbeelding?
Let op: je ziet voor-en zij-aanzicht

1. Kneuzing
2. Botbreuk
3. Ontwrichting
4. Spierscheuring

Beschadiging van een weefsel, zonder dat er iets breekt of scheurt

1. Verzwikking
2. Kneuzing
3. Voetbalknie

Deze persoon heeft haar gewrichtskapsel te ver uitgerekt. Dit noemen wij een...?

1. Kneuzing
2. Ontwrichting
3. Verstuiking
4. Spierscheuring

Wat is geen effect van een goede warming-up?

1. De hartslag gaat omhoog
2. De kans op blessures wordt kleiner
3. De spieren worden opgewarmd
4. Je verbrand de meeste calorieën

Welke blessure is een vorm van RSI?

1. verzwikte enkel
2. muisarm
3. tenniselleboog
4. Zweepslag

Opdracht 31.

Sharon heeft tijdens het skien haar scheenbeen gebroken en moet naar het ziekenhuis. hierna staat wat er in het ziekenhuis is gebeurt. zet ze op volgorden.

1

2

3

Sharon krijgt gipsverband om haar been.

De arts zet de scheenbeen op goede stand.

De arts laat een rontgenfoto maken. 

Vul de volgende zinnen in door de goede woorden er naar te slepen.

Je kunt de kans op een sportblessure verminderen door voor je begint een   ________ te doen

Een warming-up begint meestal met  ___________ lopen

Door een warming-up stroomt er meer  ___________ naar je spieren

Bij een warming-up horen ook ________ 

Door sporten komen er afvlstoffen in de  ____________

Door nadat je gesport  hebt een __________ te doen heb je minder last van spierpijn

Een warme douche zorgt voor een goede  ___________ van spieren

bloed

cooling-down

rekoefeningen

doorbloeding 

spieren 

warm

warming-up