Les 9: Theoriekaart 4 invloeden op jouw lichaam deel 1

• Mens en natuur
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Plattegrond

Goedemorgen! 

Mevr. de Goede 

06/03/23

Lesplanning

• Mini testje (kwizl)
• rouleren (theoriekaart 4)
• Afsluiten

Huiswerkcheck

• Praktijkkaart pasta maken (16 mensen nog niet ingeleverd)
• Vaccinatie artikel (6 mensen niet ingeleverd)

Kwizl

• Log in bij kwizl.eu
• Start de toets "formatieve toets vaccinatie"
• 8 min de tijd voor 4 vragen (stilte)
• Klaar? theoriekaart 4 alvast doorlezen

Leerdoelen

Na deze les kan je...

• Je kunt benoemen waaraan een evenwichtig voedingspakket moet voldoen (schijf van vijf) en legt uit wat de gevolgen kunnen zijn als er een niet-evenwichtig voedingspakket wordt gebruikt (overgewicht, anorexia nervosa, boulimia nervosa, diabetes mellitus, verhoogd cholesterol).
• Je kunt uitleggen hoe (mentale) gezondheid kan worden beïnvloed door de van de manier van leven en de leefomgeving (denk aan stress, sociale contacten etc.).
• Je kunt de gevolgen van verschillende soorten drugs benoemen op het lichaam en de omgeving van die persoon.

Theoriekaart 4 

• Wat: Theoriekaart 4
• Wie: Alleen of zachtjes overleggen 
• Hoe lang: 8 min (eerste 4 min in stilte, daarna zachtjes overleggen)

Beantwoord de vragen

1. Wat is vapen?

2. Waar bestaat een vape uit?

3. Is een vape schadelijk?

4. Wat kunnen gevolgen zijn van vapen?

5. Mag je vapen onder de 18?

6. Wat is er aan de hand met de smaakjes in een vape?

7. Wordt er veel gevaped om jou heen?

Beantwoord de vragen

1. Wat is vapen?

2. Waar bestaat een vape uit?

3. Is een vape schadelijk?

4. Wat kunnen gevolgen zijn van vapen?

5. Mag je vapen onder de 18?

6. Wat is er aan de hand met de smaakjes in een vape?

7. Wordt er veel gevaped om jou heen?

Drie opdrachten (doordraaien)

1. Mentale gezondheid
 

Kleur de mandala alleen in

2. Drugs   

Maak de opdracht onderaan de pagina in tweetallen

3. Uitleg

Maak aantekeningen tijdens de uitleg

Hierna? Presenteer je kort aan het andere tweetal in jouw groepje de opdracht over drugs.

Leerdoelen

Na deze les kan je...

• Je kunt benoemen waaraan een evenwichtig voedingspakket moet voldoen (schijf van vijf) en legt uit wat de gevolgen kunnen zijn als er een niet-evenwichtig voedingspakket wordt gebruikt (overgewicht, anorexia nervosa, boulimia nervosa, diabetes mellitus, verhoogd cholesterol).
• Je kunt uitleggen hoe (mentale) gezondheid kan worden beïnvloed door de van de manier van leven en de leefomgeving (denk aan stress, sociale contacten etc.).
• Je kunt de gevolgen van verschillende soorten drugs benoemen op het lichaam en de omgeving van die persoon.

Huiswerk 06/04 

• Poster afmaken! (als die nog niet af is.)

 Gezond eten

gezond eten is

Gevolgen (te veel) ongezonde voeding

• Suikerziekte (diabetes)
• Verhoogd cholesterol
• Hart- en vaatziekte 
• Geestelijke klachten 

Gevolgen (te weinig) voedingsstoffen

• Anorexia nervosa:
• Gebrek aan eetlust door een psychische oorzaak. Bij anorexia voelt iemand zich dik, terwijl diegene juist weinig weegt voor de lengte en leeftijd.
• Boulimia nervosa:
• Heftige eetbuiten die ervoor zorgen dat hij/zij het eten erna uitspuugt, laxeermiddelen gebruikt of heel veel gaat bewegen of sporten. Mensen met boulimia voelen zich te dik, zwaar of lelijk. De meesten van hen hebben een normaal gewicht.

Theoriekaart 4: Mentale gezondheid

Mentale klachten of ook wel geestelijke klachten zijn klachten die te maken hebben met hoe jij je voelt. 

Dit kan verschillende oorzaken hebben:

• gebeurtenis
• aanleg (erfelijkheid)
• persoonlijke aanleg 

Verschillende soorten mentale klachten

• Depressie: constant negatief gevoel. Je voelt je leeg, hebt nergens zin in, wilt het liefst heel de dag in bed liggen, hebt slaapproblemen en moeite met concentreren.
• Overspannen: aanhoudende (onnodige) stress
• Burn-out: iemand te lang door gegaan met zichzelf overprikkelen en te veel van zichzelf vragen. 

Ontspannen 

• 2 minuten
• Rechtop zitten , handen op schoot of op de tafel
• Zelf kiezen: ogen open of dicht
• Als je drukke gedachtes hebt, probeer te letten op je ademhaling
• 4 tellen in, 6 tellen uit 

Drugs

Ontspannen 

• Merkte je verschil?
• Zo ja, wat dan? 

Poster opdracht

• Wat: de opdracht onderaan theoriekaart 4
• Doel: poster maken met jouw groepje
• Wie: groepje met wie je nu aan tafel zit
• Hoe lang? 20 min daarna 3 minuten pitchen

Pauze 

• 5 minuten pauze 

Leerdoelen

Na deze les kan je...

• Verklaren wat in het lichaam gebeurt na een inenting, je beschrijft hierbij wat er in het lichaam wordt gespoten en wat de reactie van het lichaam is. 
• Benoemen wat het betekent dat iemand immuun is voor een bepaalde ziekte.
• Benoemen wat innerlijke verzorging, uiterlijke verzorging en omgeving verzorgen betekenen en wat ze met elkaar en cultuur te maken hebben.
• Uitleggen wat een voedingsmiddel en voedingsstof is. 

Huiswerk 05/04 

• Theoriekaart  2&3 
• Artikel vaccinatie 

Morgen mevrouw Leenders voor M&N

Groepjes "Op reis"