Thema Gezond Eten - Les 1

• Maatschappijleer
• Voortgezet speciaal onderwijs

THEMA GEZOND ETEN

Les 1

Wat gaan we doen?

• Mindmap fruit
• Schooltv aflevering kijken
• Woordenschat 
• Kahoot: Gezond of ongezond?
• Knutselopdracht: Schijf van 5
• Smaakexperiment: De smaakpapillen
• Fruitexperiment

FRUIT

blob:https:

gezond

de wortels

de vitamines

de zaadjes

oogsten

het vruchtvlees

de schil

het sap

de wortels

de schil

oogsten

het vruchtvlees

de vitamines

het sap

gezond

de zaadjes

Gezond of ongezond?

Ga naar de Kahoot Quiz!

Schijf van 5

Schijf van vijf

• Binnen de vijf vakken moet je variëren.
• Eten en drinken wat die er niet zijn niet gezond. 

Dranken

- Water

- Zwarte en groene thee

- Kruidenthee (niet meer dan 2 kopjes)

- Koffie (niet meer dan 2 kopjes)

Probeer 8 - 10 glazen water of thee per dag te drinken. 

Groente en fruit

Probeer 250 gram groente per dag te eten. 

Groente met suiker of zout is niet zo gezond. 

2 stukken fruit per dag is heel gezond. Je moet ongeveer 200 gram fruit eten.  

Brood, graanproducten en aardappelen

Volkoren graanproducten zijn het gezondst. 3 boterhammen per dag of 3 opscheplepels volkorenpasta of aardappels is genoeg.

Brood, graanproducten en aardappelen zorgen voor goede vitamines. 

Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel

Elke dag vlees eten is niet nodig.

Maar 1 keer vis eten in de week is erg gezond.

Zuivel zorgt voor calcium en vitamine B12, dat is goed voor je botten!

Een handje noten per dag is goed voor je bloedvaten. 

Smeer- en bereidingsvetten

Koken met olijfolie, vloeibare margarine, vloeibaar bak-en-braadvet of zonnebloemolie is gezond.

Je brood met boter smeren is ook gezond.

Vet is een bouw- en brandstof voor het lichaam en geven vitamines A, D en E. 

Wat heb je nodig: 

- papieren bord

- schaar en lijm

- kleurpotloden of stiften

- reclamefolders

Stap 1: Verdeel het bord in vijf vlakken. 

Stap 2: Kleur de vlakken de goede kleur.  

Stap 3: Kijk in de reclamefolders en zoek eten en drinken. Knip de producten uit.

Stap 4: Plak de producten op de goede plek in de schijf van vijf!

Maak de schijf van vijf!

De smaakpapillen

In je mond kun je dingen proeven met je tong. Je tong is bedekt met heel veel kleine bultjes. Dat zijn de smaakpapillen.

De smaakpapillen vertellen aan je hersenen welke smaak je proeft.  

ZOET

ZOUT

ZUUR

BITTER

Smaakexperiment!

• Maak groepjes van 3.
• Elk groepje krijgt 4 glazen.
• Eerst kijken.
• Dan ruiken.
• Dan denken.
• Dan proeven. 
• Vul het werkblad in!

Fruitexperiment!

• Maak groepjes van 3.
• Pak 3 verschillende stukken fruit. 
• Bekijk, ruik en voel het fruit.
• Kijk of het zinkt of drijft.
• Proef het fruit.
• Vul het werkblad in. 

We zijn klaar!

Huiswerk voor volgende les:

Oefen de Quizlet.