7.6 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 3

Blessures

Blessures

Een beschadiging van je lichaam die je oploopt bij het sporten

Aantekening 1

Leerdoelen

Eind van de les kan je minimaal drie voorbeelden van blessures geven.

Eind van de les  kan je uitleggen hoe je blessures kan voorkomen.

Blessures spieren

Spierpijn

RSI

• Ontsteking  van de aanhechtingsplaats van een spier

 bv.  een tennisarm

Aantekening 2

Blessures aan botten

Botbreuk

• Twee helften van het bot moeten weer aan elkaar vastgroeien
• Röntgenfoto
• Gipsverband

Aantekening 3

Blessures aan gewrichten

Verzwikking: 

• Gewrichtskapsel en kapselbanden rekken

Zwelling:

• Plaats van blessure wordt dik
• Bij zwelling helpt koeling

Aantekening 4

Blessures aan gewrichten

Ontwrichting:

• Gewrichtskogel schiet uit de kom

Kneuzing: 

• Blauwe plek, ontstaan doordat bloedvaten in je lichaam kapot gaan
• Bij kneuzing kun je ook een zwelling krijgen

Aantekening 5

Hoe voorkom je sportblessures?

Warming up:

• Serie oefeningen om je spieren los te maken op te warmen

Cooling-down

• Rustig bewegen, het bloed stroomt sneller door je spieren
• Dus de afvalstoffen gaan sneller uit je spieren

Aantekening 6

Wat nu?

Maak de opdrachten van 

hoofdstuk 6: Blessures

opdracht 30, 32, 36a, 36b