Les 2 Hoofdstuk 2 K7.2

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 4

Huiswerk: 18 september

Maak de opdrachten via lessonup.

Opdracht 2.05 tot en met 2.16 (blz 152)

Leren Hoofdstuk 2: 2.3 t/m bladzijde 160

Inloggen lessonup:

student.lessonup.io

Inloggen met schoolmail en leerlingnummer.

Les 2.         

Hoofdstuk 2 Verzorging:

Doel:

• Je kunt gegevens verzamelen over:  buikomvang en de buikomvang opmeten.
  
• je kunt een folder maken
• Je weet wat de schijf van vijf is en kunt deze toepassen bij het maken van een ontbijt, lunch en diner
  
• je kunt de gezondheidsrisico's van over- en onder gewicht benoemen

Praktische vaardigheden deeltaak 7.2 bladzijde 43

• Folder buikomvang  (computer)     Deelopdracht 3 blz 48
• Buikomvang meten                        Deelopdracht 5 blz 53

                                                            Huiswerk

Deelopdracht 3 maak je samen. Je krijgt hier een cijfer voor.

Inleveren 25 september

Deelopdracht 5 doe je alleen

Wat vertelt het bmi over je lichaam?

Programma:

• Introductie
• Online luister les
• Filmpjes
  
• Nabespreking (tijdens de les)
• Opdrachten uit het boek maken (tijdens de les)
  
• Deelopdracht 3 blz 48
• Deelopdracht 5 blz 53

Programma

Wat ga je leren?

• Wat gezonde leefstijl betekent.
  
• Waarom gezond en gevarieerd eten belangrijk is. 
  
• Hoe de schijf van vijf werkt.
•  Wat overgewicht is en hoe je dit kan meten.
• Wat de gevolgen zijn van ongezonde voedingsgewoonten op korte en lange termijn.
  
• Het verschil tussen gezonde en ongezonde voedingsmiddelen.  
  

Onderwerp: Gezonde voeding

Onderwerp: Gezonde voeding

Lees in je boek bladzijde 150

Opdracht 2.04 blz 150

Gezondheidsrisico's bij
overgewicht

Ontbijt 

• verkeerde eetgewoonte --> overgewicht 
  
• geen ontbijt --> weinig energie + slechte concentratie 
  
• geen ontbijt --> heb je meer trek in ongezonde voeding 
  
• ongezonde voeding bevat veel vet, calorieën en weinig vitaminen en mineralen. 
  
• een gevarieerd ontbijt is delangrijk! 
  
• veel vezels voorkomt darmklachten
  

Info bij opdracht 2.09 blz 156

Wat zijn calorieen?

https://www.youtube.com/watch?v=NpJ0bWXj94Q

Omschrijf in je eigen woorden wat calorieën zijn?

Hoe zorg je voor een gezonde leefstijl?

De schijf van vijf

Info bij blz 153 t/m 156 en opdracht 2.09

Auto VS. Mens

Voedingsstoffen opdracht 2.10 blz 156

Vullen:

Fastfood

chips

koekjes

chocola

kant en klare producten

witte - bloemproducten (pizza, croissantjes)

Voeden:

fruit

groenten

granen

noten

vlees

vis

Welke voedingsstoffen zijn gezond?

Einde luisterles

Ben je klaar, dan ga je opdracht 2.05 t/m 2.16 maken.

Als het niet afkomt, maak je de opdrachten thuis af.

Gebruik de informatie van de luisterles

Deelopdracht 3 bladzijde 48

Maak een folder over buikomvang 

samen met een klasgenootje.

Informatie kun je vinden op internet en in je boek.

Gebruik eigen woorden! 

Zorg voor passende afbeeldingen.

Huiswerk:

Maak de opdrachten via lessonup.

Opdracht 2.05 tot en met 2.16 (blz 152)

Leren Hoofdstuk 2: 2.3 t/m bladzijde 160

Inloggen lessonup:

student.lessonup.io

Inloggen met schoolmail en leerlingnummer.

Bij overgewicht heb je meer kans op bepaalde ziektes.
Welke ziektes zijn dit?

1. Bloedarmoede en diabetes
2. diabetes en hart-en vaatziekten
3. botontkalking en bloedarmoede
4. hart en vaatziekten en botontkalking

Naarmate mensen ouder worden moeten ze rekening houden met wat ze eten.
Waarom?

1. Alle ouderen dragen een gebitsprothese
2. Veel vitamine c binnen krijgen voor de botontkalking
3. De maag maakt minder maagsappen
4. ouderen bewegen minder, waardoor ze veel kans lopen op overgewicht.

Hoe komt het kinderen tegenwoordig vaker overgewicht hebben dan vroeger?

1. ze hebben het te druk
2. ze eten gezond
3. mensen bewegen niet te veel en ongezond
4. ze sporten veel

Wat is een groeiend probleem bij veel kinderen

1. Ze worden brutaler
2. Ze hebben vaker overgewicht
3. Ze zijn minder slim aan het worden
4. Ze drinken te weinig water

Ongezonde voeding kan leiden tot:

1. suikerziekte
2. hart en vaatziekte
3. overgewicht
4. alle bovengenoemde

Het aantal mensen met overgewicht neemt de laatste jaren af.

1. Waar
2. Niet waar

In welk vak van de schijf van vijf staat bloemkool?

1. Blauw
2. Roze
3. Geel
4. Groen

Mevrouw Smit heeft zin in gebakken kip met kerriesaus, zilvervliesrijst en karamelvla.
Uit welk vak van de Schijf van Vijf heeft zij NIETS gekozen?

1. brood en aardappelen
2. groente en fruit
3. vet en olie
4. zuivel, vlees, en vis

Waarom is het verstandig
elke dag iets uit elk vak van de schijf van vijf te eten?

1. Je kunt dan beter gapen
2. Je eet gevarieerd en krijgt alles binnen
3. Je kunt dan beter zien
4. Je krijgt dan obesitas

Wat is volgens de schijf van vijf
een gezonde dagelijkse maaltijd?

1. Hamlappen, gekookte aardappelen met jus en andijvie
2. Kipfilet, wortelsalade met rozijnen en aardappelpuree (uit een pakje)
3. Gestoomde makreel, zilvervliesrijst , verse wortelen en doperwten uit blik
4. Volkoren pasta, sperziebonen met geitenkaas en (conserven) fruitsalade

Hoe zorg je voor een gezond dieet volgens de schijf van vijf?

1. Eet elke dag uit elk vak iets
2. Eet elke dag uit alle vakken iets
3. Eet vooral groente en fruit
4. Eet weinig ongezonde dingen

Joris ontbijt met een appel, in de grote pauze eet hij een zak chips en tussendoor een zakje snoep. Als avondeten eet hij een patatje met mayonaise.
Is dit een gezond eetpatroon?

1. Nee, hij eet te weinig
2. Ja, hij eet een appel
3. Nee, hij eet niet gevarieerd en krijgt niet alle voedingstoffen binnen.
4. Ja, hij eet gevarieerd.

Obesitas betekent dat je ondergewicht hebt

1. Juist
2. Onjuist

Obesitas en anorexia zijn eetstoornissen.
welke bewering hierover is waar?

1. Bij obesitas en anorexia heb je overgewicht
2. Bij obesitas heb je overgewicht en bij anorexia ondergewicht
3. Bij anorexia heb je overgewicht en bij obesitas ondergewicht
4. Bij obesitas en anorexia heb je ondergewicht