Lichaamsverzorging

• Voeding
• Buitengewoon secundair onderwijs

Lichaamsverzorging

Doel van deze les

- Wat houd een goede lichaamshygiëne in. 

- Hoe pas ik een goede lichaamshygiëne toe.

Puberteit:

1. Tussen 11-16/18 jaar
2. Lichaam verandert van kind naar volwassene

• groeien
• geslachtsorganen veranderen
• puistjes
• zweten

Lichaamsverzorging 

Hygiëne = schoon zijn

• voor je gezondheid
• om je prettiger te voelen

Zweten

lekker stinken

Wat moet je doen tegen zweten?

Oplossing!

• Wassen met water en een beetje zeep
• Deodorant 
• voeten: wassen, afdrogen, schone sokken, wissel schoenen

Hoe vaak was jij je hele lichaam?

1. een paar keer per dag
2. 1x per dag
3. 2-3x per week
4. 1x per week

Hoe vaak was jij je geslachtsorganen?
Penis/Vagina?

1. een paar keer per dag
2. 1x per dag
3. 2-3x per week
4. minder dan 1x per week

Hoe vaak was jij je handen?

1. een paar keer per dag
2. 1x per dag
3. 2-3x per week
4. 1x per week

Hoe vaak poets jij je tanden?

1. Een paar keer per dag
2. 1x per dag
3. 2-3x per week
4. 1x per week

Waardoor ontstaan puistjes ( acné)?

1. door het eten van veel chocolade
2. doordat je je niet goed wast
3. vanwege de hormoon huishouding
4. door veel vet ( patat e.d) te eten

Verzorging van de haren

Iedereen heeft verschillend haar
steil haar, krulhaar of golvend haar....

Hoe vaak je je haar moet wassen is voor iedereen verschillend.

Het ligt eraan wat je doet. Als je veel sport of vies werk doet, wordt het haar sneller vies door stof en zweet. Ook kan het haar sneller vet worden omdat je een vettere huid hebt.

Sommige mensen hebben droog en futloos haar.

Daarom moet je een shampoo kiezen die goed bij jouw haar past.

Gebruik nooit teveel!!!! 
Masseer shampoo een mimuut door je haar en spoel het dan goed uit.

Waardoor krijg je Roos??

1. Vette hoofdhuid
2. Infectie
3. Niet goed uitspoelen van de shampoo
4. Als je vaak een helm, muts en pet draagt

Welke kleur heeft een neet?

1. wit
2. geel
3. rood
4. zwart

Wat heb je geleerd in deze les?