5.5 houding en beweging

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k, g, t
• Leerjaar 1

Thema 5: Stevigheid en beweging

Je kent de delen van het lichaam.

Je kunt in een afbeelding van het skelet de botten benoemen.

Je kunt de functies van het skelet noemen.

Vooraf

Afwezigheid van Hailey 

SO het skelet

Bij welke verbinding is de meeste beweging mogelijk?

1. Vergroeid
2. Met een naad
3. Kraakbeen
4. Gewricht

Is een geit een hoefganger, teenganger of een topganger?

1. Hoefganger
2. Teenganger
3. zoolganger

Een olifant hoort bij......

1. zoolgangers
2. topgangers
3. teengangers

Hoe noem je twee spieren met een tegengestelde werking?

Als je een spier samentrekt, wordt de spier....

1. korter en dikker
2. langer en dunner
3. korter en dunner
4. langer en dikker

Hoe zitten de spieren aan botten vast?

1. met een buigspier
2. met een pees
3. met een strekspier

Als oudere mensen (bejaarden) vallen, breken ze snel botten, sneller als jongeren. Hoe komt dit?

1. doordat er in het bot veel lijmstof is en veel kalk
2. doordat er in het bot veel lijmstof is en weinig kalk
3. doordat er in het bot weinig lijmstof is en weinig kalk
4. doordat er in het bot weinig lijmstof is en veel kalk

Nr. 2

1. gewrichtskogel
2. gewrichtskapsel
3. gewrichtskom
4. kraakbeenlaagje

Nr. 4

1. gewrichtskogel
2. gewrichtskapsel
3. gewrichtsvloeistof
4. kraakbeenlaagje

In het ziekenhuis heeft men een foto genomen van een onderarm.

Bekijk de röntgenfoto. 

Klopt wat de arts zegt? 

De arts zegt:

Je hebt je spaakbeen gebroken.

    Waar

Nietwaar

1. Kraakbeen op de kogel en kom zorgt ervoor dat botten
soepel kunnen bewegen

2. Het gewrichtskapsel zorgt ervoor dat de botten veel kunnen bewegen

1. 1. waar 2. waar
2. 1. nietwaar 2. nietwaar
3. 1. nietwaar 2. waar
4. 1. waar 2. nietwaar

Teenganger

Hoefganger /

Topganger

Zoolganger

Waterdieren

• Gestroomlijnd: kop, lijf & staart lopen in elkaar over

Lesdoelen

-Ik weet welke vorm de wervelkolom heeft bij een goede lichaamshouding.

-Ik weet hoe ik goed moet tillen en weet dat door verkeerd tillen er rugklachten kunnen ontstaan.

Lichaamshouding 

= de manier waarop mensen zitten, liggen of staan en bewegen. 

Een goede lichaamshouding voorkomt klachten zoals nek- en rugklachten.

Wervelkolom

-Bestaat uit wervels met tussenwervelschijven (schokbrekers) van kraakbeen

-Heeft een  'dubbele S-vorm'. 

Hierdoor worden schokken opgevangen tijdens het lopen en is de rug een beetje beweeglijk

Deze vorm wordt in stand gehouden door rugspieren die aan de wervels zijn bevestigd.

Een goede zithouding

Bij een goede zithouding is het belangrijk dat je je rug zoveel mogelijk recht houdt. 

Tillen

Vaak en zwaar tillen: rugklachten

Juiste manier van tillen:

• Buk en til niet onnodig
  
• Til niet teveel ineens
  
• Til nooit met gedraaide rug
  
• Til met twee handen zo dicht mogelijk bij je lichaam
  
• Buig niet verder voorover dan nodig en gebruik je beenspieren.
  
• Til niet hoger dan schouderhoogte

Bewegen is belangrijk

Je krijgt er een goede conditie van.

Je spieren kunnen beter presteren. 

Je krijgt minder snel blessures. 

Aan het (huis) werk

-Lees blz. 19 t/m 21

-Maak basisstof 5.5: opdracht 15 t/m 16c  (digitaal)

--> kijk de filmpjes en lees goed terug in de tekst!

Klaar? Test jezelf 5.1 - 5.2 - 5.3 - 5.4 maken

Oefen met het skelet!

Interactieve tour: https://www.ntr.nl/html/micrio/schooltv/botten/

Lesdoelen gehaald?

-Ik weet welke vorm de wervelkolom heeft bij een goede lichaamshouding.

-Ik weet hoe ik goed moet tillen en weet dat door verkeerd tillen er rugklachten kunnen ontstaan.