Suiker leerjaar 1 en 2

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 1,2

                                 SUIKER

Wat weet je al van suiker?

Wat is suiker?

Suiker is een zoete stof.

Suiker zit in heel veel voedingsmiddelen: koekjes, jam, ijsjes, en frisdrank, maar ook in fruit zit suiker. 

SOORTEN SUIKER

1. Kristal
2. Basterdsuiker
3. Fijnesuiker
4. Poedersuiker
5. Suikerklontjes
6. Fruitsuiker

Waar wordt suiker van gemaakt? 

suikerbiet                                                                        suikerriet

Hebben we suiker nodig?

• Suiker geeft ons energie, we hebben het daarom zeker nodig!
• Suiker hebben we nodig om voedsel te verteren en om te zorgen dat er voldoende voedingsstoffen naar ons bloed gaat.
  
• In fruit en groente zit al voldoende suiker. Dus frisdrank, energydrank, snoep, koek, brood, gebak etc. hebben we niet nodig.

Hoeveel suiker hebben we nodig?

Wij mogen ongeveer tussen de 25-30 gram suiker (ongeveer 6 suikerklontjes per dag) per dag.

Vers fruit staat hier los van dus dat mag onbeperkt. Daar zit

ook suiker in maar staat los van de 25-30 gram per dag.

Wist je dat?! Niet alle energie uit suiker wordt gebruikt, maar een deel wordt omgezet in vet!

Hoeveel suiker zit er nu in een voedingsmiddel?

Hoe kan ik simpel berekenen hoeveel suikerklontjes ik eigenlijk naar binnen werk...

In klontjes.

Zoals je kunt zien op het etiket, staat de hoeveelheid suiker vermeld in grammen. Het is handig om in suikerklontjes te rekenen. Je hebt meer een beeld bij een suikerklontje dan bij grammen. 

1 suikerklontje is omgerekend 4 gram.

Hoeveel klontjes suiker zitten in dit product ?

1. 5 klontjes
2. 3 klontjes
3. bijna 2 klontjes
4. 2 klontjes

1. 2
2. 4
3. 6
4. 8

1. 2
2. 7
3. 5
4. 10

1. 5
2. 15
3. 10
4. 20

per 100 gram

1. 3,5
2. 0,5
3. 2,5
4. 1,5

per boterham

1. 2,5
2. 4,5
3. 3,5
4. 5,5

per snoepje

1. 0,5
2. 1,5
3. 1
4. 2

1. 1,5
2. 3,5
3. 5,5
4. 7,5

1. 0
2. 0,5
3. 1
4. 1,5

1. 4
2. 6
3. 8
4. 10

1. 4
2. 3
3. 1
4. 2

Kun je verslaafd zijn aan suiker?

1. ja
2. nee
3. weet ik niet