BS 6 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 3

BS 6 Blessures

Leerdoelen

- Je kunt van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is.

- Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

Blessures aan spieren

- Spierpijn krijg je als je de spieren meer belast dan normaal.

- Bij tennisarm is er ontsteking in de pees

- RSI is een verzamelnaam voor klachten aan spieren door te vaak dezelfde beweging te maken. 

Botbreuken

Gezond bot

Voetbalknie

In het kniegewricht zit een stukje kraakbeen, de meniscus. Als het lichaam draait terwijl het onderbeen blijft staan, kan de meniscus scheuren (voetbalknie). Meestal ook het gewrichtskapsel en de kapselbanden beschadigd.

Oplossing is vaak rust en soms een operatie. 

Kneuzing, verzwikking en ontwrichting

- Een kneuzing is een beschadiging van weefsel zonder dat er iets is gescheurd of gebroken. Een inwendige bloeding-> blauwe plek

- Een verzwikking is een kneuzing van een gewricht. Dan rekken het gewrichtskapsel en de kapselbanden van je enkel te ver uit.

- Bij een ontwrichting schiet de gewrichtskogel uit de gewrichtskom. 

Wat zie je op het plaatje?

Blessures voorkomen

- Warming-up: De spieren krijgen dan meer bloed en zuurstof en worden warmer. Dit voorkomt blessures.

- Cooling-down: Dan worden de afvalstoffen sneller uit je spieren afgevoerd. Hierdoor krijg je minder spierpijn. Ook kan het bloedvatenstelsel weer in een ruststand gaan.

Zelfstandig werken

Maken paragraaf 6. 

Leerdoelen behaald?

- Je kunt van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is.

- Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.