Cette leçon contient 10 diapositives, avec quiz interactif, diapositives de texte et 3 vidéos.
La durée de la leçon est: 2 min
Éléments de cette leçon
21 Voeding en bewegen
Slide 1 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Leerdoelen
- Je weet wat een gezonde leefstijl is
- Je kunt verleidingen herkennen
- Je weet wat een dieet is en hoe je die kunt toepassen
Je kan de nadelen noemen voor je gezondheid van slechte gewoontes en een ongezond eetpatroon.
Slide 2 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 3 - Vidéo
Cet élément n'a pas d'instructions
Beweeg ik genoeg?
- Ben jij je bewust of je wel genoeg beweging hebt op een dag?
- Hoeveel beweging op een dag zou gezond zijn.
Slide 4 - Diapositive
Waarom 30 minuten bewegen per dag?
Beweeg minimaal 2,5 uur per week actief.
Je kunt de meeste dingen zo actief maken als je zelf wilt. Beweeg bijvoorbeeld 5 dagen 30 minuten actief. Bij actief bewegen gaat je hart sneller kloppen. En je gaat sneller ademhalen
Slide 5 - Vidéo
Cet élément n'a pas d'instructions
Wanneer maak je gebruik van een eetdagboek en wat is daar goed aan.
Slide 6 - Diapositive
Een eetdagboek bijhouden helpt bij het afvallen. Hierdoor weet je namelijk precies wat en hoeveel je eet. Zo krijg je inzicht in wat er al goed gaat en waar je nog stappen kunt zetten. En daarmee kun je gerichter werken aan het aanpassen van je eetgewoonten om af te vallen.
Dieet
- Wanneer maak je gebruik van een dieet?
- Kun je zomaar elk dieet volgen?
Wat is belangrijk om te weten wanneer je een dieet gaat volgen?
Slide 7 - Diapositive
Belangrijk om te weten wanneer je een dieet gebruikt is:
Je krijgt genoeg vitamine en mineralen binnen.
Je weet wanneer je moet stoppen.
Je niet te snel afvalt.
wat zijn de gevolgen van een ongezonde leefstijl op je gezondheid