B4 Hoeveel is gezond

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 2

B4 Hoeveel is gezond

Eten voor energie 

Joule 

Caloriën 

Hoe omrekenen

Eten voor energie 

Joule 

Caloriën 

Verbranding per activiteit

Hoeveel eten...

Afhankelijk van:

Leeftijd

Geslacht 

Sport

Dagindeling 

Werk 

Bouw 

In balans

Even veel eten als verbranden 

anders kom je aan.. 

Overgewicht 

of val je af...

Ondergewicht 

Meer dan 50 % van de Nederlanders heeft overgewicht 

BMI uitrekenen

Gezond BMI is tussen 18 - 25 

Lengte x lengte = .......

Gewicht /  ............... = BMI 

Pim is 16 jaar, 1.75 m en weegt 77 kilo.
Wat is zijn BMI getal?

Uitslag

Hij zit nu boven een gezond gewicht. Dat kan even schrikken zijn. Maar gewicht verliezen is misschien niet nodig. Je lichaam werkt er hard aan om volwassen te worden en heeft voldoende gezonde voeding nodig om dat te doen. Je kunt een afspraak maken met de huisarts of een diëtist. Zij kunnen samen met jou kijken naar wat je het beste kunt doen in jouw situatie.