DV Sova & welzijn -les 9_dankbaarheid

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

WELKOM TERUG!

Ik vind het fijn om je weer te zien

Hoe ging jouw weekchallenge
over vriendelijkheid?

Heb je afgelopen week iets gedaan waar je trots op was?
(bespreken klassikaal)

DOELEN VANDAAG:

• Je hebt inzicht in wat dankbaarheid je kan opleveren
•  Je gaat onderzoeken hoe je dit kunt oefenen
• Je kan uitleggen hoe je met klagen om kan gaan
• Je weet welke voordelen het heeft voor jou als je dankbaarheid voor jezelf en anderen toepast.

Waarom?

Als je bovenstaand goed kunt toepassen :

Kun je rustiger reageren 

Ben je gezonder (je leeft zelfs langer!)

Slaap je beter

Voel je jezelf blijer 

Heb je meer energie

Je wordt er gelukkiger van!

Weet je nog?

- iedere week heb je een week challenge

- die lever je de volgende week in

-

TERUGBLIK:

Weet je nog welk gevoel je iemand anders kunt geven met een compliment?

1. dat je ziet wat die ander doet 
2. dat je hen laat zien wat ze voor jou betekenen

• Wat geeft het jou voor gevoel als jij iets aardigs voor iemand anders doet?

        

                                                                              klassikaal bespreken

Let op!

Aardig zijn betekent niet hetzelfde als over je heen laten lopen!!!

Je mag 1 minuut tegen elkaar klagen over school

Experiment 1:

Wat denk jij: word je van klagen...

1. vrolijker
2. chagrijniger

Het regent. Je denkt: " gatver het regent", komt de zon dan ineens tevoorschijn?

1. Nee
2. Ja

Je staat bij de bushalte: " kak, waar blijft die rot bus?" Komt de bus dan eerder?

1. Nee
2. Ja

Klagen:

• Geeft kort een opluchtingsgevoel
• Lost vaak niet echt iets op
• Maakt chagrijniger

Oplossing?

• Voeg iets positiefs toe!    Bijvoorbeeld:
• Gatver ik moet naar school EN  daar kan ik lol hebben
• Het regent EN ik heb gelukkig een capuchon/ paraplu
• Waar blijft die rot bus EN ik hoef gelukkig geen half uur te lopen

Experiment 1-  vervolg:

Wat denk je dat dankbaar zijn betekent/ inhoudt?

Vorige week:

We bespraken wie er in jouw leven iets aardig voor je gedaan had.

Diegene ben je daarvoor dankbaar.

Maar je kunt ook dankbaar zijn voor:

• Spullen (groot & klein)
• Kansen
• Gebeurtenissen
• Je gezondheid....etc
• Dankbaarheid is niet alleen: dankjewel zeggen voor iets, het geeft je ook een goed gevoel

hand-out

Maak opdracht 1 & 2

Hoe: individueel / in duo's

Tijd:  10 minuten

Al klaar?  Lees alvast de weekchallenge! 

                                                   Klassikaal nabespreken

Is dankjewel zeggen ook een manier om dankbaarheid te laten merken?

1. ja
2. nee

Dankbaarheid laten zien aan de mensen in je omgeving, hoe doe jij dat?

• wie heeft er een voorbeeld?

CHALLENGE VOOR DEZE WEEK:

• Deze week ga je stilstaan bij wat er allemaal fijn is in jouw leven
• Misschien mensen vertellen hoe dankbaar je bent
• Bijhouden waar je dankbaar voor bent

WEEKCHALLENGE - uitgedeeld

Volgende week inleveren!

DOELEN VANDAAG: 

Je hebt inzicht in wat dankbaarheid je kan opleveren

 Je gaat onderzoeken hoe je dit kunt oefenen

Je kan uitleggen hoe je met klagen om kan gaan

Je weet welke voordelen het heeft voor jou als je dankbaarheid voor jezelf en anderen toepast.

Vind jij dat we onze doelen hebben behaald?

😒🙁😐🙂😃

Wie heeft er een vraag voor mij?

• Is de weekchallenge duidelijk?
• De opdracht lever je volgende week in
• VOLGENDE WEEK:
• HELPENDE & PESTENDE GEDACHTEN