Les 20: sport en dans. 2.5 Jezelf verzorgen.

• Biologie / Verzorging
• Middelbare school
• vmbo g
• Leerjaar 1

Les 19: thema 2 Sport en dans. 2.5 jezelf verzorgen

Programma

* Terugkijken 2.4 veilig sporten

*Jezelf verzorgen

*vooruitkijken repetitie thema 2

*Evalueren en afronden

Lesdoel: de leerling kan uitleggen wat persoonlijke hygiëne is.

Als een spier samentrekt:

1. wordt de spier korter en dunner
2. wordt de spier langer en dikker
3. wordt de spier korter en dikker
4. wordt de spier langer en dunner

Een spiercel kan korter en dikker worden als de spier samentrekt.

1. NIET WAAR
2. WAAR

Hoe kan je een spierscheuring voorkomen?

1. Goed rekken en strekken
2. Goede warming-up
3. Geen snelle bewegingen maken
4. Niet te botsen met iemand anders

wat is geen functie van het skelet

1. stevigheid
2. bescherming
3. beweging
4. vertering

Welke spierblessure is het meest voorkomend?

1. Spierscheuring
2. Zweepslag
3. Spierpijn
4. Spierkramp

Wat voor blessure is dit?

1. Botbreuk
2. verzwikking
3. ontwrichting
4. verstuiking

Een kneuzing is een blessure aan je..........

1. botten
2. spieren
3. gewrichten

Bij een spierscheur moet je?

1. Rusten
2. Koelen
3. Rusten en koelen
4. dubbele I - vorm

2.5 Jezelf verzorgen

* Uitwendige en inwendige verzorging

*energierijke voedingsstoffen

Aan het werk...

Kader: leerboek blz. 49 t/m 52. Activiteitenboek blz. 66 t/m 69. Opdracht 1 t/m 18. Klaar? opdracht 19 en 20.

Basis: leerwerkboek blz. 96 t/m 101. Opdracht 1 t/m 10.

Vooruitkijken repetitie thema 2

BK1B: 21 december

BK1C: 20 december

BK1D: 20 december

Kader: Activiteitenboek blz. 71 en 72.

Basis: begin bij cursus 2.1 en kijk hoe ver je komt.

2.1 blz. 69 en 70.

2.2 blz. 77

2.3 blz. 84

2.4 blz. 94

2.5 blz. 103

Evalueren en nabespreken

Lesdoel: de leerling kan uitleggen wat persoonlijke hygiëne is.