3.6 Gezond leven

• Biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 2

Thema 3, basisstof 6

3 minuten opstarten
Zometeen komt uitleg basisstof 6, zorg ervoor dat je mee kan schrijven!

Wat gaan we vandaag doen?

opstarten

herhaling basistof 5

 uitleg basisstof 6

zelfstandig aan de slag

afsluiten

Waar denk je aan bij 'gezond leven'?

3.6 Gezond leven 

Leerdoelen:

• Ik kan aangeven hoe ik mijn hart en bloedvaten gezond kan houden. 
• Je kunt beschrijven wat er gebeurt bij:
  - een hoge bloeddruk
  - slagaderverkalking
  - een hartinfarct
• Je kunt de gevolgen van alcohol op korte en lange termijn noemen

Slagaderverkalking

• Witte bloedcellen en vetachtige stoffen in de wand van het bloedvat. 
• Verdikking wordt hard door kalk. 
• Bloedvat  nauwer en stijver waardoor de bloeddruk stijgt en het hart harder moet pompen. 
• Minder bloed (en dus zuurstof) naar het weefsel --> weefsel in orgaan werkt slechter of helemaal niet meer. 
  
  
• Niet roken, gezond eten en regelmatig bewegen!
  

De druk die het bloed uitoefent op de wanden van de slagaders als het wordt rondgepompt. 

Bij inspanning pompt je bloed harder > hogere druk op de wanden. In rust daalt dit weer. 

Langdurig te hoge bloeddruk is schadelijk (beschadigt de wanden).

Oorzaken hoge bloeddruk: stress, overgewicht, roken, zout eten.

Te lage bloeddruk?

Bloeddruk

Hartinfarct

• Hartinfarct: Bij een hartinfarct stopt de toevoer van bloed naar een deel van het hart. Het hart kan zijn werk dan minder goed doen.

Bekijk het filmpje op de volgende dia 

Gezonde leefstijl

Hart- en vaatziekten: verzamelnaam voor ziekten aan hart en bloedvaten.

Hart en vaatziekten

Erfelijke factoren

Andere oorzaken

Niks aan te doen

Gezonde leefstijl

• Niet roken
• Drink geen alcohol (niet meer dan één glas per dag
• Eet gezond en gevarieerd
• Beweeg regelmatig
• Voorkom stress en zorg voor voldoende ontspanning

Alcohol

Alcohol is een stof met een verdovende werking.

 

Alcohol komt via het bloed op vrijwel alle plekken van het lichaam. 

Jongeren zijn extra gevoelig voor alcohol: hersenschade en verslaving.

Kater: hoofdpijn/dorstig/misselijk door vochtverlies en giftige afvalstoffen. 

Alcoholvergiftiging: bewusteloos raken van teveel drinken
Na meer dan 15 glazen zelfs kans op coma en overlijden.

Bingedrinking: in korte tijd veel alcohol drinken

Hersenen krimpen door alcohol

Gevolgen alcohol

Korte termijn	Lange termijn
Opwekkend	Verstoort ontwikkeling van de hersenen
Verminderde remming	Verstoorde hormoonbalans
Verminderde controle	Beschadiging van lever, hersenen, maag en hart
Verdoving	Geheugenverlies en verminderde school-, studie- en werkprestaties

wat	Basisstof 6; HAVO blz. 219/ VWO blz. 51 maken: HAVO 1 tm 4 8 en 9. VWO opdr. 1 tm 4, 7 en 8 in je boek
Hoe	lees de tekst van basisstof 6 door
Hulp	1) boek 2) docent
Tijd
Klaar	Opdrachten af? Controleer of je de opdrachten juist gemaakt hebt! Ga aan de slag met Flitskaarten & Test jezelf in de online methode!

Welk gevolg heeft slagaderverkalking voor de bloeddruk?

1. De bloeddruk zal dalen, omdat het bloed gemakkelijk door de slagaders kan stromen.
2. De bloeddruk zal stijgen, omdat het bloed gemakkelijk door de slagaders kan stromen.
3. De bloeddruk zal dalen, omdat het bloed moeilijker door de slagaders kan stromen.
4. De bloeddruk zal stijgen, omdat het bloed moeilijker door de slagaders kan stromen.

Welk bloedvat raakt verstopt bij een hartinfarct?

Wat is jouw tip om stress te verminderen?

1. Alcohol zorgt ervoor dat je meer/minder moet plassen.

2. Na het drinken van een glas bier is het alcoholpromillage in een groter lichaam hoger/lager dan in een klein lichaam.

1. 1. Meer 2. Hoger
2. 1. Meer 2. Lager
3. 1. Minder 2. Hoger
4. 1. Minder 2. Lager

Wat gebeurt er bij alcoholvergiftiging?

Wat is alcohol voor stof?

1. een opwekkende stof
2. een verdovende stof
3. een ontsmettingsmiddel