2.4 - Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 1

2.4 - Blessures

wat gaan we deze les doen?

• gewricht en botblessures
• Spierblessures
• Blessures voorkomen

Bouw spier

• Cellen in spieren noem je spiervezels. 
• Een groepje spiervezels noem je een spierbundel. 
• Om elke spierbundel zit een vlies
• Aan het uiteinde van de spier zijn die bundelvliezen samengegroeid tot een pees

Pezen

Pezen verbinden de spieren met de botten.

De plek waar de spier aan het bot vastzit = Aanhechtingsplaats. 

zet de soorten beenverbindingen op volgorde van meest beweegbaar tot minst beweegbaar

Meest beweegbaar

minst beweegbaar

Beenverbindingen

vergroeiing

naadverbinding

gewrichten

 kraakbeen

 In de afbeelding is een gewricht getekend.

Welk gewricht?

1. Een heupgewricht.
2. Een kniegewricht.
3. Een schoudergewricht.
4. Een enkelgewricht.

Wat is de functie van gewrichtbanden?

1. soepel bewegen van het gewricht
2. houdt de 2 botten bij elkaar
3. zorgt voor extra stevigheid van het gewricht

Spier vezel

Spier schede

Spierbundel

Pees

Als je een spier samentrekt, wordt de spier....

1. korter en dikker
2. langer en dunner
3. korter en dunner
4. langer en dikker

Een blessure is een beschadiging aan botten, spieren en gewrichten. 

Blessures

Voorbeelden:

• Spierscheuring
• Botbreuk
• Voetbalknie
• Kneuzing
• Verzwikking
• Ontwrichting
• RSI/tenniselleboog

0

wat is geen blessure

1. verstuikte enkel
2. schouder uit de kom
3. hoofdpijn
4. gebroken arm

Welke blessure
is dit?

1. Voetbalknie
2. Ontwrichting
3. Verstuiking of Verzwikking
4. Botbreuk

Wat voor blessure is dit?

1. Botbreuk
2. verzwikking
3. ontwrichting
4. verstuiking

Hoe kan je een blessure voorkomen?

1. Goede warming up en cooling down
2. Gezonde voeding
3. Zorg dat je goede kleding draagt
4. A B en C zijn goed