Qu'est-ce que LessonUp
Rechercher
Canaux
Connectez-vous
S'inscrire
‹
Revenir à la recherche
Les 7 - Schijf van 5 - operationeel inzetbaar
Operationeel inzetbaar
Les 7 - deel 1
Voeding - schijf van 5
1 / 26
suivant
Slide 1:
Diapositive
Voeding
MBO
Studiejaar 1,2
Cette leçon contient
26 diapositives
, avec
quiz interactifs
et
diapositives de texte
.
Commencer la leçon
Partager
Imprimer la leçon
Éléments de cette leçon
Operationeel inzetbaar
Les 7 - deel 1
Voeding - schijf van 5
Slide 1 - Diapositive
Wat houdt gezonde voeding in?
Slide 2 - Carte mentale
Richtlijnen gezonde voeding
1. Gevarieerd eten
2. Niet te veel eten
3. Niet te weinig eten
4. Alle voedingsstoffen binnenkrijgen
5. Producten die gezondheidswinst opleveren
Slide 3 - Diapositive
Waarom is gezonde voeding belangrijk?
Slide 4 - Carte mentale
Waarom is gezonde voeding belangrijk?
Om over-of ondergewicht te voorkomen
Gezond ouder te worden
Gezondheidsrisico's te verlagen
Slide 5 - Diapositive
Welke voedingsstoffen heeft je lichaam nodig?
Slide 6 - Question ouverte
Slide 7 - Diapositive
Wanneer is voeding gezond?
Wanneer is voeding gezond?
Als je hiermee alle belangrijke stoffen binnenkrijgt die het lichaam nodig heeft om te functioneren.
Slide 8 - Diapositive
Functie van voeding
leveren van energie
vormen van reserves
groei van cellen, weefsel en organen
onderhoud en herstel van lichaamscellen
Slide 9 - Diapositive
Schijf van 5
Richtlijn voor een gezond voedingspatroon
5 vakken met verschillende voedingsmiddelen
Slide 10 - Diapositive
1. Groente en fruit
Groente:
250 gram per dag
Wisselende groentes
Verlagen risico op hart-en vaatziekten, darmkanker, diabetes
Fruit:
2 stuks per dag (200 gram)
Varieer in verschillende soorten
Lager risico op diabetes, darmkanker, longkanker
Slide 11 - Diapositive
Welk product wat je lekker vindt, bevat veel vet?
Slide 12 - Carte mentale
2. Smeer- en bereidingsvetten
Brandstof en een bouwstof
Levert vitamine A, D, E
Minder kans op hart-en vaatziekten (onverzadigd vet)
Slide 13 - Diapositive
Verzadigde vetten:
Ongezonde vetten
Harde vetten
Onverzadigde vetten
gezonde vetten
zachte of vloeibare vetten
plantaardige oliën
Slide 14 - Diapositive
Een product met vet bevat altijd verzadigd en onverzadigd vet
Slide 15 - Diapositive
3. Zuivel, noten, vis, peulvruchten, vlees en ei
Deze groep bevat veel eiwitten
Eet minder vlees (onbewerkt vlees)
Eet minimaal 1x per week vis
Melk en yoghurt bevatten calcium en vitamine B12
Noten bevatten veel onverzadigde vetten (ongezouten)
Slide 16 - Diapositive
4. Brood, graanproducten en aardappelen
Volkoren producten zoals brood, pasta, couscous, zilvervliesrijst
Verlaagt het risico op hart-en vaatziekten, diabetes, (suikerziekte) en darmkanker
Levert veel energie, vezels, eiwitten, ijzer en jodium
Slide 17 - Diapositive
5. Dranken
Ongezoete dranken
Water, koffie en thee
Mens bestaat uit 60% water, wat je verliest aan vocht vul je aan met water, koffie of thee
Melk telt ook, maar staat bij de groep 'zuivel'
minimaal 1,5-2 liter per dag
Slide 18 - Diapositive
Wat drink je elke dag, maar behoort niet tot de schrijf van 5?
Slide 19 - Question ouverte
Algemene richtlijnen Schijf van 5
Eet gevarieerd
Eet niet teveel en beweeg voldoende
Eet minder verzadigd vet
Eet groente, fruit en vezels
Wees zuinig met zout
1,5 - 2 liter water per dan
Slide 20 - Diapositive
Geef een voorbeeld van een gezond voedingsmiddel in groep 1: groente en fruit
Slide 21 - Carte mentale
Geef een voorbeeld van een gezond voedingsmiddel in groep 2: smeer en bereidingsvetten
Slide 22 - Carte mentale
Geef een voorbeeld van een gezond voedingsmiddel in groep 3: zuivel, noten, vis, peulvruchten, vlees en ei
Slide 23 - Carte mentale
Geef een voorbeeld van een gezond voedingsmiddel in groep 4: brood, graanproducten en aardappelen
Slide 24 - Carte mentale
Geef een voorbeeld van een gezond voedingsmiddel in groep 5: dranken
Slide 25 - Carte mentale
Opdracht:
Maak de opdracht in Teams, lever voor de volgende les weer in
Volgende keer: voeding deel 2 - voedingsstoffen
Slide 26 - Diapositive
Plus de leçons comme celle-ci
Les 7 - Schijf van 5 - operationeel inzetbaar
Septembre 2024
- Leçon avec
20 diapositives
Voeding
MBO
Studiejaar 1,2
Operationeel inzetbaar les 7 Voeding deel 1
Avril 2022
- Leçon avec
18 diapositives
Voeding
MBO
Studiejaar 1
Operationeel inzetbaar les 7 Voeding deel 1
Avril 2022
- Leçon avec
20 diapositives
Voeding
MBO
Studiejaar 1
3. Gezonde voeding en de schijf van 5
Juin 2020
- Leçon avec
27 diapositives
Biologie
Middelbare school
vmbo g, t, mavo
Leerjaar 2
Anfy_voeding
Mai 2021
- Leçon avec
18 diapositives
Verpleging en verzorging
MBO
Studiejaar 1
Les 2: Gezonde voeding: De schijf van 5
Juin 2020
- Leçon avec
16 diapositives
Biologie
Middelbare school
vmbo g, t, mavo
Leerjaar 2
6- Hoofdstuk 1 Voedingsmiddelen bereiden en bewaren - Een gezonde maaltijd
Septembre 2022
- Leçon avec
14 diapositives
Tussen productie en verkoop
Middelbare school
vmbo b, k
Leerjaar 3,4
Oefenvragen Voeding Les 2
Juin 2020
- Leçon avec
33 diapositives
Biologie
Middelbare school
vmbo g, t, mavo
Leerjaar 2