Grenzen stellen

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Grenzen aangeven

Planning

Doelen

Uitleg

Filmpje + uitleg

Oefenen

Consent geven en vragen

 

Doelen

Aan het eind van deze les weet je waarom grenzen aangeven belangrijk is.

Je weet wat je kunt zeggen om jouw grenzen te bewaken.

Je hebt inzicht in waar jouw grenzen liggen.

Weten jullie nog wat jullie persoonlijke waarden zijn?

Dit is een woordweb.

Waarden en grenzen?

Grenzen stel je op basis van jouw waarden. Je kunt ook wel stellen dat grenzen een uiting zijn van jouw tolerantievermogen. Dus de waarden waar jij naar wilt leven. Zoals bijvoorbeeld; eerlijkheid, respect, liefde etc... 

Wat zijn grenzen dan?

Grenzen zijn kaders die zijn opgebouwd uit normen en waarden. Ze helpen je duidelijk te maken wat goed en slecht voor jou is. Met andere woorden hoe gaan we met onszelf om en hoe laten we met onszelf omgaan. 

Video

Redenen om grenzen aan te geven

Je wordt niet langer geleefd

Je hebt een ander meer te bieden

Je krijgt meer respect van anderen

Voortdurend je grenzen voorbij gaan geeft stress

 

Grenzen aangeven

Altijd vanuit de ik-vorm

Communiceer niet wat je niet wilt, maar wat je wel wilt

Neem een assertieve houding aan

Accepteer dat je geen invloed hebt op de ander

Hoe stel je dan die grens

Blijf stevig achter je grens staan, voorkom dat je water bij de wijn doet.

Oefenen: Over de streep

We gaan oefenen met het herkennen van eigen grenzen.

Wat vind je oke? wat gaat over jouw grens?

Voordat we gaan oefenen

Alles wat we hier bespreken blijft hier, we lachen elkaar niet uit en hebben respect voor elkaars verhaal!  

Consent

We gaan verder over een les van Sterrenstof.

Deze les gaat over het geven of krijgen van consent.

Dit is het wel of geen toestemming geven in romantische of seksuele situaties.

Aangeven waar jouw grenzen liggen dus.

Wat levert grenzen aangeven op?

Je wordt zelfverzekerder

Je wordt assertiever

Je relaties zullen verbeteren

Je houdt energie over

Je wordt gelukkiger met jezelf

Wat vonden jullie ervan?

Wat neem je mee?

Vragen?

Zijn er zaken die je nog wilt bespreken of aangeven voordat het lunchtijd is?