In deze les zitten 38 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.
Lesduur is: 30 min
Onderdelen in deze les
Gezonde en ongezonde leefstijl
Slide 1 - Tekstslide
Leerdoelen
Aan het einde van deze les kun je:
- 3 voorbeelden noemen van een gezonde leefstijl - 3 voorbeelden noemen van een ongezonde leefstijl - vertellen aan je klasgenoot waarom een gezonde leefstijl belangrijk is
Slide 2 - Tekstslide
Opdracht
1. Maak een mindmap in tweetallen
2. Maak in je mindmap een web 'gezonde leefstijl' en 'ongezonde leefstijl' en noteer zoveel mogelijk als jullie samen kunnen verzinnen
Slide 3 - Tekstslide
Slide 4 - Tekstslide
Leefstijl
- Een gezonde leefstijl kan (ernstige) ziektes voorkomen, zoals kanker, diabetes (suikerziekte) en longziektes.
- Bestaande ziektes of de symptomen daarvan bestrijden
- Medicijngebruik kan voorkomen worden
Slide 5 - Tekstslide
Voeding
Slide 6 - Tekstslide
Typ een voorbeeld van gezonde voeding en ongezonde voeding
Slide 7 - Open vraag
Voeding
Advies - 2 stuks fruit per dag - minimaal 250 gram groente per dag - kies vaker onverzadigd vet (olijfolie, halvarine) - volkoren producten - eet niet teveel vlees, maar eet ook vis en vleesvervangers - drink minimaal 1,5 liter water per dag
1) Voeding
Slide 8 - Tekstslide
Noteer voor jezelf of je gemiddeld genomen gezond eet
Slide 9 - Tekstslide
Alcohol
Slide 10 - Tekstslide
Alcohol
Bekijk het filmpje en luister goed naar hoeveel alcohol je zou mogen drinken binnen een gezonde leefstijl.
Slide 11 - Tekstslide
Slide 12 - Video
Hoeveel alcohol drinken past in een gezonde leefstijl?
A
1 glas per week
B
3 glazen in het weekend
C
0 tot 1 glas per dag
D
geen alcohol
Slide 13 - Quizvraag
Noteer voor jezelf hoeveel alcohol jij drinkt
Slide 14 - Tekstslide
Bewegen
Slide 15 - Tekstslide
Hoeveel moet je bewegen?
1. Bedenk en schrijf op 2. Overleg met je klasgenoot 3. Klassikaal
Slide 16 - Tekstslide
=
Slide 17 - Tekstslide
Ik beweeg genoeg volgens dit advies
😒🙁😐🙂😃
Slide 18 - Poll
Noteer voor jezelf of jij voldoende beweegt
Slide 19 - Tekstslide
Roken
Slide 20 - Tekstslide
Slide 21 - Tekstslide
Hoeveel mensen in Nederland sterven jaarlijks aan de gevolgen van roken?
5.000
20.000
11.000
Slide 22 - Poll
Roken is slecht voor je lichaam
Verhoogt het risico op allerlei soorten kanker en ziekten (COPD, longkanker)
Beroerte, hartinfarct of herseninfarct door vernauwing vaatwanden
Het is verslavend (nicotine)
Slide 23 - Tekstslide
Noteer voor jezelf of jij (soms) rookt en zo ja, hoeveel
Slide 24 - Tekstslide
Slaap
Slide 25 - Tekstslide
Invloed van te weinig slaap
Wat merk jij als je te weinig slaapt?
1. Deel je ervaring met een buurman of buurvrouw 2. Klassikaal
giftig stofje in brein wordt niet opgeruimd > alzheimer
Slide 26 - Tekstslide
Hoeveel uur slaap wordt geadviseerd voor een goede nachtrust?
A
5-6 uren
B
7-9 uren
C
10 uren of meer
D
4-6 uren
Slide 27 - Quizvraag
Noteer voor jezelf of jij genoeg slaapt
Slide 28 - Tekstslide
Ontspanning
Slide 29 - Tekstslide
Wat is voor jou ontspanning?
Slide 30 - Open vraag
Gevolgen van te weinig ontspanning
Slide 31 - Woordweb
Noteer voor jezelf of jij voldoende ontspant
Slide 32 - Tekstslide
Wat valt jou op aan de leefstijl van de mensen uit het volgende filmpje?
Welk advies zou je deze mensen geven?
Noteer op je papier
Slide 33 - Tekstslide
Slide 34 - Video
Wat valt jou op aan de leefstijl van de mensen uit het volgende filmpje?
Welk advies zou je deze mensen geven?
Noteer op je papier
Slide 35 - Tekstslide
Leerdoelen behaald?
1. Noteer drie voorbeelden van een gezonde leefstijl 2. Noteer drie voorbeelden van een ongezonde leefstijl
Deel dit met je klasgenoot
Slide 36 - Tekstslide
Leerdoelen behaald?
Leg aan je buurman of buurvrouw uit waarom een gezonde leefstijl van belang is