Wilskracht 2 opmerken
1 / 30
Lesduur is: 50 minOnderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 2 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 3 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 4 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 5 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Upload een foto van jouw ingevulde opdracht
Slide 6 - Open vraag
Laat de leerlingen een foto van hun ingevulde werkblad of pagina uit het boek uploaden.
Bespreek de antwoorden met de leerlingen.
Slide 7 - Tekstslide
Alle activiteiten die we dagelijks herhalen tellen zich op tot onze gewoontes. Er zitten gewoontes tussen die ons goed doen en gewoontes die we liever kwijt dan rijk zijn.
Waarvan zou je willen dat het gemakkelijker gaat?
Slide 8 - Woordweb
Deze slide heeft geen instructies
Slide 9 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Wat is wilskracht voor jou?
Slide 10 - Open vraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 11 - Tekstslide
Extra informatie
Psycholoog Roy Baumeister deed in de jaren negentig een interessant experiment. Hij bood een groep proefpersonen een schaal radijsjes en een schaal koekjes aan. De ene helft van de proefpersonen mocht de koekjes eten en moest de radijsjes laten staan. De andere helft mocht juist de radijsjes eten en moest de koekjes laten staan. De helft die de koekjes moest laten staan, had het natuurlijk een stuk lastiger. Vervolgens vroeg Baumeister om de proefpersonen een lastige puzzel op te lossen. De proefpersonen die de koekjes hadden moeten weerstaan konden zich veel minder goed concentreren op de puzzel en gaven sneller op. Op basis van dit onderzoek concludeerde hij dat je wilskracht 'op' kan raken wanneer je dingen doet die wilskracht kosten.
Slide 12 - Tekstslide
Extra informatie
In zijn onderzoek vergelijkt Baumeister wilskracht met een spier: als je hem gebruikt raakt hij uitgeput. Wanneer je op een dag veel wilskracht nodig hebt voor de dingen die je moet doen, wordt het aan het einde lastiger om door te zetten. Dit ervaar je ook als je aan het sporten bent en je spieren aan het trainen bent: hoe langer je aan het sporten bent, hoe zwaarder het wordt.
Waarvan wil jij een gewoonte maken?
Slide 13 - Open vraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 14 - Tekstslide
De Amerikaanse schrijver James Clear heeft veel onderzoek gedaan naar gewoontes. Hij ontdekte dat een gewoonte bestaat uit vier stappen: opmerken, willen, doen en belonen.
Werk je stappen uit
Slide 15 - Open vraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 16 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 17 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 18 - Video
Deze slide heeft geen instructies
Wat is nudging volgens jou?
Slide 19 - Woordweb
Deze slide heeft geen instructies
Slide 20 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 21 - Tekstslide
Je kunt je omgeving aanpassen, zodat je makkelijker met je schoolwerk aan de slag gaat. Wanneer je bijvoorbeeld je schooltas in het zicht zet, herinner je jezelf eraan dat je moet leren voor de ene belangrijke toets. Andersom kan je dit ook doen om te stoppen met een gewoonte. Door dingen uit je omgeving weg te halen zorg je ervoor dat je ze niet eens kán opmerken. Zet bijvoorbeeld de meldingen van je telefoon uit als je niet wilt worden afgeleid of leg hem in een andere kamer.
Upload een foto van jouw ingevulde opdracht
Slide 22 - Open vraag
Laat de leerlingen een foto van hun ingevulde werkblad of pagina uit het boek uploaden.
Bespreek de antwoorden met de leerlingen.
Slide 23 - Tekstslide
Extra informatie
De wetenschapper Peter Gollwitzer deed onderzoek naar hoe het komt dat sommige voornemens slagen en andere niet. Hij ontdekte dat de kans dat voornemens slagen groter wordt wanneer je een 'als-dan-plan' maakt. Dit komt omdat er bij het maken van een plan een verbinding in je hersenen wordt gemaakt waarbij je het gedrag dat je wilt uitvoeren koppelt aan een gebeurtenis, plaats of tijd. Het is dus een manier om van tevoren al een keuze te maken over het gedrag dat je op een bepaald moment wilt vertonen. Het is een invulling van de zin: "Als X gebeurt, dan ga ik Y doen".
Slide 24 - Tekstslide
Als ik maandag mijn avondeten op heb, dan ga ik twintig minuten aan mijn huiswerk voor Duits werken aan mijn bureau.
Upload een foto van jouw ingevulde opdracht
Slide 25 - Open vraag
Laat de leerlingen een foto van hun ingevulde werkblad of pagina uit het boek uploaden.
Bespreek de antwoorden met de leerlingen.
Welk experiment neem je mee?
Slide 26 - Open vraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 27 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
😒🙁😐🙂😃
Slide 28 - Poll
Deze slide heeft geen instructies
Na deze les...
ben ik helemaal op de hoogte
ga ik de informatie nog een keer bekijken
heb ik nog een vraagje... >>
Slide 29 - Poll
Deze slide heeft geen instructies
Slide 30 - Open vraag
Deze slide heeft geen instructies
