les 9 thema 4 m1a

• Biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Welkom

Als je dit ziet zit je al (op tijd) in de les bij teams.

Log ook in (ander scherm/tabblad) bij de lessonup les.

Gebruik daar zowel je voor als achternaam.

Dit om achteraf te kunnen controleren of je actief hebt meegedaan met de les en de vragen.

Als ik dan je naam niet zie staan krijg je een afwezigheidsmelding in magister, om dat te voorkomen gebruik je eigen en volledige naam en doe de hele les mee.

Deze les

Terugblik doelen vorige les.   

Uitleg nieuwe doelen.   

Opdrachten maken.   

Afsluiten; wat heb je deze les geleerd? 

Wat weet je nog/al over de doelen van vorige les:

-Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.

-Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Hoe kun je RSI oplopen?

1. Door bij een val verkeerd op je arm terecht te komen.
2. Door een stoot, een stomp of een trap.
3. Door lange tijd steeds dezelfde beweging te maken.
4. Door een te sterke inspanning of een plotselinge beweging.

Wat is het doel van een warming-up?

1. Het flexibel maken van de spieren
2. De spieren worden warmer en krijgen meer zuurstof

Kies het juist antwoord:
"Na het sporten doe je een aantal oefeningen om blessures te voorkomen."

1. Warming-up
2. Rekken & strekken
3. Cooling-down

Wat is geen effect van een goede warming-up?

1. De hartslag gaat omhoog
2. De kans op blessures wordt kleiner
3. De spieren worden opgewarmd
4. Je verbrand de meeste calorieën

Waardoor krijg je spierpijn?

1. Weinig melkzuur in je spier
2. sterke belasting
3. spierkramp
4. Veel afvalstoffen in je spier

Waarom is sporten goed voor je spieren?

1. Omdat het je spieren sterker maakt
2. Omdat het je spieren goed warm maakt
3. Omdat het je spieren zwakker maakt
4. Omdat je daar spierpijn van krijgt

Waarom zorgt een goede cooling-down ervoor
dat je na het sporten
minder snel last krijgt van spierpijn?

1. Door de bewegingen koel je, jouw lichaamstemperatuur
2. Door de bewegingen stroomt er minder bloed door de spieren
3. Door de bewegingen van cooling-down loop je cool weg van je sport school
4. Door de bewegingen kunnen afvalstoffen goed uit de spieren worden afgevoerd

Door coördinatie te trainen kan je...

1. Spieren verder uitrekken
2. Voorkomen dat spieren verkeerde bewegingen maken
3. Spieren sneller op bepaalde volgorde laten bewegen
4. Spieren sterker maken

conditie

Beweging is niet alleen goed voor je spieren maar zorgt ook voor ontspanning.

Als je meer beweegt bouw je lichamelijke conditie op. Je kan dan langer en sneller bewegen

coördinatie

Bewegen is belangrijk voor goede motorische ontwikkeling.

Door bewegen verbeter je je coördinatie. Door te trainen kan je sneller reageren.

De Leerdoelen van deze week: 

Vorige les:

-Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten. 

-Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Deze les:

-Je kunt een deels uitgewerkt werkplan aanvullen.

-Je kunt een deels uitgewerkt werkplan aanvullen.

Experimenteel onderzoek bij organismen (biologie).

Waar let je op: (zie lerenonderzoeken 3 "een werkplan")

-Moet te herhalen zijn door iemand anders.
-Je moet voldoende proefpersonen/dieren/planten hebben.
-Je moet maar 1 ding tegelijk veranderen. (Gelijke omstandigheden).

-Je hebt een controle groep nodig.

-Je kunt een deels uitgewerkt werkplan aanvullen.

Proef 4 blz 65 de dubbele-S-vorm.

Deze les een werkplan maken. (Hoe ga je dit onderzoek doen.)

Dat werkplan bespreken we het eind van deze les.

Leerdoelen:

-Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten. 

-Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

-Je kunt een deels uitgewerkt werkplan aanvullen.

Kun je bereiken door:

-Te lezen / bestuderen de tekst van: basisstof 5, Leren onderzoeken 3

en de samenhang. 

-Te maken B5 opdracht 1 t/m 10
, samenhang opdracht 1 t/m 5 en 

Leren onderzoeken opdracht 4.
-Te schrijven (en indien mogelijk uit te voeren) het werkplan voor Practicum 4.

-De antwoorden van de opdrachten serieus te controleren.

-Je kennis van de leerdoelen te toetsen met de flitskaarten en de test je zelf.

Zorg dat je om

 10.10 uur 

klaar zit met de lessonup open.

   Je moet straks ter afsluiting je werkplan laten zien via lessonup (print screen, foto.)

   Maak dat dus als eerste af.                                      Denk om de aanwezigheid controle.

Lever hier je werkplan in.

Nog een paar mondelinge vragen over de leerdoelen van deze week.

1e leerling: Verzin zelf een goede toets vraag 

over deze leerdoelen.

2e leerling: Beantwoord de vraag van de 

1e leerling.

Etc..

-Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.

-Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

-Je kunt een deels uitgewerkt werkplan aanvullen.

Afsluiting.

Wat nog niet af is van de studiewijzer van deze week is huiswerk voor de 1e les van volgende week. (Donderdag)

Extra uitleg nodig?

Gebruik dan de volgende links of kijk de lessonup nog een keer.

Extra uitleg of verdieping

Herhaling/oefenen

Heel thema 4 (biologiepagina.nl)

video wervelkolom

Interactive videotour skelet.

Samenstelling bot (proefje)

Spieren sterker maken

Verdieping

Beweging bio bits

tekenfilm 1

tekenfilm 2

tekenfilm 3

Spierpijn

Kramp

In je agenda gezet wat je gaat of moet doen?

Dan mag je teams nu verlaten.

Tot de volgende keer.