Werk ik blokken van 25 minuten
Pauzes zijn echt belangrijk!
- Weg uit je werkomgeving.
- Strek je benen, luchtje scheppen,klets even met je familieleden:)
- Drink ruim voldoende en geef je hoofd rust.
Pauze nemen is niet gamen/mobiel/TV:- Je hoofd moet even 'UIT' zodat het kan opladen. Gamen/mobiel/TV is werktijd voor je hersenen.
Kortom: koppel pauze en mobieltijd/gamen los elkaar. Zo houd je je hoofd heel :) dat voelt veel fijner.
Je telefoon:
Leg 'm weg tijdens online les. Op Teams gebeurt al genoeg.
Tijdens maakwerk of leerwerk leg je 'm ook weg. Focus!
Kortom: één ding tegelijk doen, werk je veel fijner, beter, sneller.
Dag afsluiten:
Bedenk een tijd waarop je stopt. Zorg dat je laatste taak afgerond is. Dat geeft rust. Eindig je dag met wat je leuk vindt.