1KB: Thema 4 - Basisstof 4 en 5

• Biologie / Verzorging
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Programma:

- Huiswerk afgelopen week

- Uitleg basisstof 4

- zelfstandig werken

- uitleg basisstof 5

- zelfstandig werken

- afsluiting

Huiswerk afgelopen week

Onderwerpen die we hebben behandeld:

- sporten, 

- skelet, 

- gewrichten

Conclusie wat ik zie:

- basisstof 1 zga klaar & groen

- basisstof 2 redelijk goed (opdr 11)

- basisstof 3 meer oranje/rood

- te weinig mensen hebben hun werk af!

- moet deze week anders!

Als een spier samentrekt:

hoe lang kun jij dit?

De plank is een statische oefening, wat inhoudt dat je je lichaam een tijdje in een bepaalde houding moet houden zonder te bewegen.

1. wordt de spier korter en dunner
2. wordt de spier langer en dikker
3. wordt de spier korter en dikker
4. wordt de spier langer en dunner

Als deze spieren aanspannen

1. gaat de pols buigen
2. gaat de pols strekken
3. gebeurt er niets in de pols
4. gaat de pols draaien

Beweging ontstaat doordat .... 1 .... kunnen samentrekken.

.... 2 .... kunnen niet samentrekken, maar zorgen voor verbinding met het bot.

1. 1: spieren 2: spieren
2. 1: pezen 2: pezen
3. 1: pezen 2: spieren
4. 1: spieren 2: pezen

Waar zitten pezen?

1. Tussen 2 gewrichten
2. Tussen botten en spieren
3. Tussen gewrichten en spieren
4. Tussen 2 spieren

Onbewuste spieren

1. Jij hebt geen controle over het aan- en ontspannen.
2. Spannen aan wanneer jij wil
3. Zijn spieren van dieren
4. Zijn spieren die je niet wil

Is het hart een spier?

1. ja
2. nee

Hier zie je

1. geen goede lichaamshouding
2. een goede lichaamshouding

Waar zie je een goede lichaamshouding? 

1. A
2. B
3. C
4. D

Spierstelsel

Alle spieren in het lichaam

Spieren zorgen voor bewegingen van botten

Spieren 

- Spieren bestaan uit spiervezels. 

  Het lijkt op een stuk touw. 

- Een spier zit met pezen 

  aan botten vast. 

- De plaats waar een pees aan een bot vast zit = een              aanhechtingsplaats. 

- Een spier kan zich samentrekken, een pees niet. 

Spieren kunnen zich samentrekken 

– Een spier die zich samentrekt, wordt korter en dikker

– De spier trekt de botten dan naar elkaar toe

Antagonisten

Een buigspier en een strekspier die samen één beweging mogelijk maken, vormen een antagonistisch paar. De strekspier is de antagonist van de buigspier.

Op de volgende twee dia's staan twee antagonisten uitgelegd: de biceps en de triceps. 

Arm buigen

• Armbuigspier (biceps) samentrekken = korter en dikker
• Pezen trekken aan je spaakbeen
• armstrekspier (biceps) onspant= langer en dunner

Arm strekken

• Armstrekspier (triceps) samentrekken= korter en dikker
• Pezen trekken aan je ellenpijp
• Armbuigspier (triceps) ontspant = langer en dunner

Lichaamshouding

= De manier waarop je staat of zit

- verkeerde lichaamhoudiing = gevolg rugpijn en/of nekpijn

- goede lichaamshouding heeft de wervelkolom een 

dubbele-S-vorm

Aan het werk!

- Lees de tekst in je tekstboek

- maak basisstof 4

-teken en kleuropdrachten mag je overslaan.

Je uithoudingsvermogen

Basisstof 5

Sporter - heeft een goed uithoudingsvermogen nodig

Uithoudingsvermogen = je kunt iets lang vohouden

Je spieren hebben energie nodig om te bewegen

- Energie komt vrij bij de verbranding van voeding

  (eten en drinken)

Verbranding

Bij verbranding heb je zuurstof en glucose nodig

- de zuurstof zit in de lucht die je inademt

- glucose = brandstof en haal je uit voeding

- je lijf zet dit om in energie en 2 afvalstoffen: koolstofdioxide (CO2) en water 

Belangrijk!!!!

glucose + zuurstof                     CO2 + water + energie

Lichamelijke inspanning

Veel lichamelijk inspanning - veel energie nodig

dan:

* is veel verbranding nodig

* heb je veel brandstoffen en zuurstof nodig

* ga je sneller ademhalen

* gaat je hart sneller kloppen

* komt er meer warmte vrij

* adem je meer afvalstoffen uit

Ademhalingsstelsel

Gaswisseling

Inademen: je ademt zuurstof in, wat via het ademhalingsstelsel wordt opgenomen in het bloed.

uitademen: je ademt Co2 uit wat je lichaam via het ademhalingsstelsel weer verlaat.

Dit noemen we gaswisseling

Vitale capaciteit

Longvolume = hoeveel lucht er in een long past.

Ademvolume = hoeveel lucht je in- en uit ademt.

Vitale capaciteit = maximale hoeveelheid lucht per ademhaling.

Als je sport gaat je hart langzamer kloppen

1. Ja
2. Nee

de afvalstoffen van verbranding adem je uit

1. Ja
2. Nee

In de spieren vindt verbranding plaats, hierdoor krijgen je spieren meer energie.

1. Ja
2. Nee

Aan het werk!

- Lees de tekst in je tekstboek

- maak basisstof 5

-teken en kleuropdrachten mag je overslaan

welk onderwerp van dit hoofdstuk vind je het moeilijkst tot nu toe?

Huiswerk

Volgende week moet t/m basisstof 5 af zijn