Oefening: je grens leren voelen
Met dichte ogen op een muur aflopen.
Doe je ogen dicht en loop naar het raam. Stop als je voelt: dit is nog ok. Wees voorzichtig, als jij moeite hebt met grenzen aangeven, loop je snel te ver.
Herhaal het een aantal keer.
Merk je dat je er beter in wordt? En welke ‘sensor’ vertelt jou dat je moet stoppen? Die sensor is betrekkelijk universeel.
Dit gevoel zal je ook krijgen als iemand een onprettige opmerking maakt. Of zelfs maar naar je kijkt. Soms voel je het al als een bepaald persoon de ruimte binnenkomt.